
Kettlebell Home Workout
- နေထိုင်မှုပုံစံ
- 2.10
- 21.74M
- Android 5.1 or later
- Jan 15,2025
- အထုပ်အမည်: com.axiommobile.kettlebell
Kettlebell Home Workout အက်ပ်ဖြင့် ခန္ဓာကိုယ် အသွင်ပြောင်းမှုကို ခံစားလိုက်ပါ။ စျေးကြီးသော gym အဖွဲ့ဝင်ခြင်းကို ကျော်ပြီး ထိရောက်၊ အဆင်ပြေသော လေ့ကျင့်ခန်းများကို အချိန်မရွေး နေရာမရွေး ခံစားလိုက်ပါ။ ဤအက်ပ်သည် ကြိုတင်သတ်မှတ်ထားသော လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များ၊ ကြွက်သားအုပ်စုအားလုံးအတွက် ရုပ်ပုံပါလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ အသံလမ်းညွှန်မှု၊ အသေးစိတ်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံခြင်းနှင့် ပိုမိုသန်မာကြံ့ခိုင်တည်ဆောက်ရန် လိုအပ်သည့် လှုံ့ဆော်မှုကို ပေးပါသည်။ သက်တောင့်သက်သာ ကိုင်တွယ်နိုင်တဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်နဲ့ စတင်ဖို့ သတိရပါ၊ လေ့ကျင့်ခန်းက စိန်ခေါ်မှု နည်းလာမှသာ တိုးပေးပါ။ ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို စတင်ပါ။
Kettlebell Home Workout အက်ပ်အင်္ဂါရပ်များ-
- အဆင်ပြေသော အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ- အချိန်မရွေး နေရာမရွေး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ၊ အားကစားရုံ သို့မဟုတ် ဈေးကြီးသော စက်ကိရိယာများ လိုအပ်မှုကို ဖယ်ရှားပါ။ အလုပ်များသောအချိန်ဇယားများ သို့မဟုတ် privacy ကိုနှစ်သက်သူများအတွက် အထူးသင့်လျော်ပါသည်။
- ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များ- မတူညီသော ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့် ပန်းတိုင်များ၊ အစမှနေ၍ အဆင့်မြင့်အထိ အမျိုးမျိုးသော ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့် ပန်းတိုင်များအတွက် ရေးဆွဲထားသော ကြိုတင်သတ်မှတ်ထားသော အစီအစဉ်များထဲမှ ရွေးချယ်ပါ။
- ရှင်းရှင်းလင်းလင်း လေ့ကျင့်ခန်း သရုပ်ဖော်ပုံများ- လေ့ကျင့်ခန်း တစ်ခုစီအတွက် သင့်လျော်သော ပုံစံကို သေချာစေပြီး ဒဏ်ရာအန္တရာယ်ကို နည်းပါးစေပြီး ရလဒ်များကို အမြင့်ဆုံးဖြစ်စေပါသည်။
- အသံလမ်းညွှန်နှင့် တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း- အသံလမ်းညွှန်လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် စိတ်အားထက်သန်နေ၍ အောင်မြင်မှုများကို ဂုဏ်ပြုရန်နှင့် တာဝန်ခံရန် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ။
အောင်မြင်မှုအတွက် အကြံပြုချက်များ-
- အလင်းစတင်ခြင်း- သင့်လျော်သောပုံစံနှင့် တစ်စတစ်စ တိုးတက်မှုကို ခွင့်ပြုနိုင်သော kettlebell အလေးချိန်ဖြင့် စတင်ပါ။
- ကိုယ့်ကိုယ်ကို စိန်ခေါ်ပါ- အစုံက အရမ်းလွယ်တယ်လို့ ခံစားရမှသာ ကိုယ်အလေးချိန်တိုးပါ။ တသမတ်တည်း စိန်ခေါ်မှုများသည် ကြွက်သားကြီးထွားမှုအတွက် အဓိကသော့ချက်ဖြစ်သည်။
- တစ်သမတ်တည်းနေရန်- ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းများသည် ကြွက်သားတည်ဆောက်ရန်နှင့် ကျန်းမာကြံ့ခိုင်သောပန်းတိုင်များရရှိရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။
နိဂုံး-
Kettlebell Home Workout အက်ပ်သည် အိမ်တွင် ကြွက်သားနှင့် ခွန်အားကို တည်ဆောက်ရန် အဆင်ပြေပြီး ထိရောက်သောနည်းလမ်းကို ပေးပါသည်။ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် အစီအစဉ်များ၊ ရှင်းရှင်းလင်းလင်း သရုပ်ဖော်ပုံများ၊ အသံလမ်းညွှန်မှုနှင့် တိုးတက်မှု ခြေရာခံခြင်းဖြင့်၊ ဤအက်ပ်တွင် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များရောက်ရှိရန် လိုအပ်သည့်အရာအားလုံး ရှိသည်။ ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကျန်းမာ၊ သန်မာသော ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။
This app has transformed my home workouts! The pre-set plans are easy to follow and the voice guidance is a great touch. I've seen real progress in my strength and fitness. Highly recommend for anyone looking to get in shape without a gym!
Diese App hat meine Heimtrainings revolutioniert! Die vorgegebenen Pläne sind einfach zu folgen und die Sprachführung ist super hilfreich. Ich habe echte Fortschritte in meiner Stärke und Fitness gesehen. Sehr zu empfehlen!
J'adore ce programme de kettlebell! Les plans d'entraînement sont bien conçus et la progression est claire. La voix guide est super utile. Je recommande vivement pour ceux qui veulent s'entraîner à la maison!
这个应用让我的家庭锻炼变得非常有效!预设的训练计划易于跟随,语音指导非常实用。我的体能和力量有了明显的进步。强烈推荐给想在家健身的人!
El app es útil, pero los ejercicios podrían ser más variados. La guía de voz es buena, pero a veces se siente repetitiva. En general, es una buena opción para entrenar en casa, aunque podría mejorar en algunos aspectos.
-
Pokémon TCG အိတ်ဆောင်ကPokéme Pocket သည် eevee Grove တိုးချဲ့မှုအသစ်ကိုကြေငြာခဲ့သည်
မျိုးဆက်ပေါင်းများစွာပရိသတ်များနှလုံးသားကိုဖမ်းမိသောပိုကီမွန်တစ်ခုရှိပါက Eevee ဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုမြေခွေး, ကြောင်တစ်ကောင်သို့မဟုတ်လျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်သော hybrid သတ္တဝါတစ်ကောင်အဖြစ်မြင်သည်ဖြစ်စေ, ထို့ကြောင့်ပိုကီမွန်အရောင်းကိုယ်စားလှယ်ကဒ်ပြားအိတ်ကပ်၏ပရိတ်သတ်များသည်လာမည့်တိုးချဲ့ခြင်း, Eevee Gr
Jul 09,2025 -
"Disney Pixel RPG" အောက်တိုဘာ 7 ရက်ကိုနောက်တွဲယာဉ်အသစ်ဖြင့်စတင်မိတ်ဆက်လိုက်သည်
Toucharcade Rating: ပြီးခဲ့သည့်လက Gunggho သည် Disney Pixel RPG (အခမဲ့) ကြေငြာချက်နှင့်အတူမိုဘိုင်းဂိမ်းကမ္ဘာသို့စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ကောင်းသောအသစ်ထပ်မံဖြည့်ဆည်းပြသခဲ့သည်။ ယနေ့ Gematsu မှတစ်ဆင့် Gaggho မှ Gaggho ကဲ့သို့သောစိတ်လှုပ်ရှားမှုအသစ်ကိုယူဆောင်လာသည်။
Jul 08,2025 - ◇ Ps5 Consle Oletion သည်ဂျပန်နိုင်ငံတွင်မြင့်တက်မှုမြင့်တက်ခြင်း Jul 08,2025
- ◇ Elemental Rapmoning Evention အတွက် legion rpg legion legion rpg ပူးပေါင်း Jul 08,2025
- ◇ နွားမအဓမ္မအဆင်နက် - Mario Kart ထုတ်လုပ်သူမှထိုးထွင်းသိမြင်မှု Jul 08,2025
- ◇ RTX 4070 Gaming PC ကိုအကောင်းဆုံးဝယ်ဒေါ်လာ 1,099.99 Jul 07,2025
- ◇ "အမေဇုံမှာရှိတဲ့ Pokemon SkishMallows - မြန်မြန်ဆန်ဆန်လျှော့စျေးမကြာခင်မှာပဲ!" Jul 01,2025
- ◇ Nintendo switch 2 Tech Analysis: 4K အမှန်တကယ်လက်တွေ့ကျပါသလား။ [မွမ်းမံ] Jul 01,2025
- ◇ Ninkendo Switch 2 အတွက်မြည်း Kong Bananza ကိုကြေငြာခဲ့သည် Jul 01,2025
- ◇ ornithopter ကစားခြင်းမှ bug တစ်ခုကဲ့သို့ squiled: agakening pvp နိုးထ။ မင်းတစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ဘူး, Jun 30,2025
- ◇ Starfield Update နှင့် Pro-Modding Group ၏ DLC ကိုထုတ်ပြန်ခဲ့သည်, တရားဝင်တိုးချဲ့ခြင်းနှင့် PS5 updates များကိုစောင့်ဆိုင်းနေသည် Jun 30,2025
- ◇ Naganadel နှင့် Nihilego Deck မဟာဗျူဟာသည်Pokémon TCG Pocket အတွက်ပြသခဲ့သည် Jun 30,2025
- 1 Call of Duty သည် Black Ops 6 အပ်ဒိတ်များကို ကြေညာသည်။ Feb 08,2025
- 2 ပရောဂျက် Zomboid- စီမံခန့်ခွဲသူ အမိန့်များအားလုံး Jan 05,2025
- 3 Pokemon GO Fest 2025- ရက်စွဲများ၊ တည်နေရာများနှင့် ပွဲအသေးစိတ် Jan 08,2025
- 4 Pokémon TCG Pocket: Wonder Pick ရက်စွဲ, အချိန်နှင့်အထူးကဒ်များ - ဖေဖော်ဝါရီ 2025 Mar 03,2025
- 5 Starseed update: ဇန်နဝါရီလ 2025 အတွက်ကုဒ်များကိုဖြန့်ချိခဲ့သည် Feb 25,2025
- 6 Infinity Nikki ရှိစွမ်းရည်ပြည့်ဝမှုများကိုမည်သို့ရယူရမည်နည်း Feb 28,2025
- 7 Black Myth- Wukong သည် စတင်မလွှင့်မီ ရက်ပိုင်းအလိုတွင် Steam Charts တွင် ထိပ်ဆုံးမှ ရပ်တည်ခဲ့သည်။ Jan 07,2025
- 8 GTA 6: 2025 ဖြန့်ချိမည့်ရက်တွင်ကောလာဟလများပိုမိုပြင်းထန်လာသည် Feb 19,2025