Monitor Your Weight

ဤကိုယ်အလေးချိန်ခြေရာခံအက်ပ်၊ Monitor Your Weight သည် သတ်မှတ်အချိန်ဘောင်တစ်ခုအတွင်း သင့် Achieve သင့်စံပြကိုယ်အလေးချိန်ကို ကူညီပေးသည်။ ရှင်းရှင်းလင်းလင်း စာရင်းဇယားများနှင့် ဂရပ်များဖြင့် သင်၏တိုးတက်မှုကို မြင်ယောင်နိုင်ရန် သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကို ပုံမှန်ထည့်သွင်းပါ။ သင့်ကိုယ်ပိုင်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ၊ ချစ်ရသူ၏ပန်းတိုင်များကို စောင့်ကြည့်ပါ သို့မဟုတ် အမျိုးမျိုးသော မှတ်တိုင်များကို ဂုဏ်ပြုရန်အတွက် ပရိုဖိုင်များစွာကို ဖန်တီးပါ။ သင်၏စံပြအလေးချိန်နှင့် အချိန်ဇယားအတွက် စိတ်ကြိုက်အကြံပြုချက်များသည် လမ်းညွှန်ချက်ပေးပါသည်။ အဓိကအင်္ဂါရပ်များပါဝင်သည်- လွယ်ကူသောအလေးချိန်ဝင်ရောက်မှုနှင့်ခြေရာခံ; စာရင်းဇယားများနှင့် ဂရပ်များမှတစ်ဆင့် တိုးတက်မှုစောင့်ကြည့်ခြင်း၊ မျိုးစုံပရိုဖိုင်ခြေရာခံ; စိတ်ကြိုက်အလေးချိန်နှင့် အချိန်ဇယားအကြံပြုချက်များ၊ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းပစ်မှတ်များ သတ်မှတ်ခြင်း၊ နှင့် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော ပစ်မှတ်အကြံပြုချက်များ။ Monitor Your Weight သည် အစားအသောက် သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကို လိုက်နာသော လူတစ်ဦးချင်းစီအား လှုံ့ဆော်ရန်အတွက် အသုံးပြုရအဆင်ပြေသည့်ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ယခု ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရေး ခရီးကို စတင်ပါ။