Runmefit

သင်၏ စမတ်ကျသော ဝတ်ဆင်နိုင်သော အတွေ့အကြုံကို ပြောင်းလဲပေးသည့် ထိပ်တန်းအက်ပ် Runmefit ဖြင့် သင်၏ ကြံ့ခိုင်မှုပုံမှန်အစီအစဉ်ကို တော်လှန်လိုက်ပါ။ သင်၏စမတ်နာရီများနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုခြေရာခံကိရိယာများနှင့် ချောမွေ့စွာတစ်ပြိုင်တည်းချိန်ကိုက်ခြင်း၊ Runmefit သည် သင့်ကျန်းမာရေးဒေတာကို စုစည်းစေပြီး ကြံ့ခိုင်မှုခြေရာခံခြင်းကို ဆွဲဆောင်မှုရှိသော ခရီးတစ်ခုအဖြစ် ပြောင်းလဲစေသည်။ နေ့စဉ် ခြေလှမ်းများ၊ လောင်ကျွမ်းသွားသော ကယ်လိုရီများ၊ လေ့ကျင့်ခန်း အကွာအဝေးနှင့် ကြာချိန်တို့ကို ကြပ်မတ်စွာ စောင့်ကြည့်ခြင်းဖြင့် သင့်အား Achieve သင်၏ ကြံ့ခိုင်မှုဆန္ဒကို အားကောင်းစေပါသည်။ ပိုမိုကောင်းမွန်သောအနားယူခြင်းနှင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန်အတွက် သင်၏အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးနှင့်ပတ်သက်သော အဖိုးတန်သောထိုးထွင်းသိမြင်မှုကို ရယူပါ။ အသုံးပြုရလွယ်ကူသော အင်တာဖေ့စ်နှင့် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော နာရီမျက်နှာများ၏ ကြီးမားသော ဒစ်ဂျစ်တိုက်ကို ခံစားလိုက်ပါ။ အပြေးနှင့် စက်ဘီးစီးခြင်းကဲ့သို့သော ပြင်ပအားကစားမုဒ်များကို အသက်သွင်းပါ၊ သင်၏စမတ်ကျဝတ်ဆင်နိုင်သော ကြံ့ခိုင်မှုအဖော်အဖြစ် အသုံးချလိုက်ပါ။

Runmefit ၏အင်္ဂါရပ်များ-

• နေ့စဉ် ခြေလှမ်းများ၊ လောင်ကျွမ်းသွားသော ကယ်လိုရီများ၊ လေ့ကျင့်ခန်း အကွာအဝေးနှင့် အချိန်တို့ကို ခြေရာခံပါ။
• နက်နဲပြီး ပေါ့ပါးသော အိပ်စက်ချိန်များ အပါအဝင် အိပ်ချိန်ပုံစံများကို စောင့်ကြည့်ပါ။
• သင်၏ လေ့ကျင့်ခန်း လှုံ့ဆော်မှုကို မြှင့်တင်ရန် နေ့စဥ် METs များကို မှတ်တမ်းတင်ပါ။ . မှတ်တမ်းများ။
• ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျယ်ပြောလှသော နာရီမျက်နှာဒစ်ဂျစ်တိုက်မှ ကွဲပြားသော အပြင်အဆင်များဖြင့် သင်၏စမတ်ဝတ်ဆင်နိုင်သော စမတ်နာရီကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပါ။
• ပေါ့ပါးသွက်လက်သော အသုံးပြုသူအတွေ့အကြုံအတွက် အက်ပ်အတွင်းတွင် သင့်စမတ်ဝတ်ဆင်နိုင်သော စမတ်ကျသည့်ပုံစံကို တိုက်ရိုက်ထည့်သွင်းပါ။
နိဂုံး-

ချောမွေ့စွာဝတ်ဆင်နိုင်သော စမတ်ကျကျပေါင်းစပ်မှုအတွက်

ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။ နေ့စဥ်လုပ်ဆောင်မှုတိုင်းထွာများကို စောင့်ကြည့်ခြင်းဖြင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို ခြေရာခံပါ။ အသေးစိတ်အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းဖြင့် သင်၏အနားယူခြင်းနှင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်ခြင်းကို အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်ပါ။ နေ့စဉ် MET များကို ခြေရာခံပြီး ရှင်းရှင်းလင်းလင်း လက်လှမ်းမီနိုင်သော ဒေတာမြင်ယောင်မှုများဖြင့် သင့်တိုးတက်မှုကို ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းဖြင့် လှုံ့ဆော်မှုကို ထိန်းသိမ်းပါ။ ထူးခြားသော နာရီမျက်နှာများဖြင့် သင့်စက်ပစ္စည်းကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပါ။ အက်ပ်အတွင်း ဝတ်ဆင်နိုင်သော ဖွဲ့စည်းမှုစနစ်ဖြင့် ရိုးရှင်းသော စနစ်ထည့်သွင်းမှုလုပ်ငန်းစဉ်နှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော အသုံးပြုသူအတွေ့အကြုံကို ခံစားလိုက်ပါ။ သူငယ်ချင်းများနှင့် ချိတ်ဆက်ပြီး

ဖြင့် ပိုမိုထက်မြက်ပြီး ပိုမိုကျန်းမာသော ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။Runmefit