Seven – 7 Minute Workout

သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုကို Seven – 7 Minute Workout ဖြင့် ပြောင်းလဲပါ။ ဤအသုံးဝင်သောအက်ပ်သည် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များ၊ အဆီလောင်ကျွမ်းမှုမှ ကြွက်သားတည်ဆောက်မှုအထိ ကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ရှင်းလင်းသော ညွှန်ကြားချက်များနှင့် ကွဲပြားသော လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို လိုက်နာရန် တစ်ရက်လျှင် 7 မိနစ်သာ လိုအပ်ပါသည်။ ထပ်ခါတလဲလဲ လေ့ကျင့်ခန်းတွေနဲ့ ငြီးငွေ့နေတဲ့ အချိန်တွေ အကြောင်းပြချက်တွေ မပေးတော့ဘူး။ Seven – 7 Minute Workout သင့်အား Achieve သင်၏ စံပြကိုယ်ခန္ဓာနှင့် စွမ်းအင်အဆင့်ကို မြှင့်တင်ရန် ကူညီပေးသည်။ ပိုမိုကျန်းမာ၊ အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်အောင် - ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။

Seven – 7 Minute Workout အင်္ဂါရပ်များ:

• လျင်မြန်ပြီး ထိရောက်သော 7 မိနစ် လေ့ကျင့်ခန်းများ
• လေ့ကျင့်ခန်း အများအပြား ရွေးချယ်မှု
• လှုပ်ရှားမှုအားလုံးအတွက် လွယ်ကူသောညွှန်ကြားချက်များ လိုက်နာရန်
• ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးအတွက် သင့်လျော်သည်
• အချိန်ကုန်သက်သာ; အိမ်မှာဖြစ်ဖြစ် သွားရင်းလာရင်း လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ
• မင်းရဲ့ ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်တွေဆီ ရောက်အောင် ကူညီပေးပြီး မင်းကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေတယ်

နိဂုံး-

Seven – 7 Minute Workout သည် သင့် Get in Shape ကိုကူညီရန်နှင့် သင့်ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေရန်အတွက် ကျယ်ပြန့်သောလေ့ကျင့်ခန်းများကို ပေးဆောင်သည့် အဆင်ပြေပြီး ထိရောက်သောအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ နေ့စဉ် 7 မိနစ်လောက် အချိန်ပေးရုံနဲ့ အသေးစိတ် ညွှန်ကြားချက်တွေကို အလွယ်တကူ လိုက်နာနိုင်ပြီး ရလဒ်အစစ်ကို မြင်နိုင်ပါတယ်။ သင်၏ပန်းတိုင်သည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ ကြွက်သားများတက်ခြင်း သို့မဟုတ် အလုံးစုံကြံ့ခိုင်မှုတိုးတက်စေသည်ဖြစ်စေ ဤအက်ပ်သည် သင်၏ သီးခြားလိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးသည်။ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်သော လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို နှုတ်ဆက်ပြီး ကျန်းမာ၊ သန်စွမ်းသူအား နှုတ်ဆက်လိုက်ပါ။ ယခုပဲ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ယနေ့ပဲ သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။