Simple Habit: Meditation

ရိုးရှင်းသောအလေ့အကျင့် - တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းသည်အသုံးပြုသူများကိုစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းကျိုးကိုတိုးမြှင့်ရာတွင်အောင်မြင်မှုအတွက်ထိပ်တန်းကောင်းမွန်သည့်ကောင်းမွန်မှုလျှောက်လွှာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤသတိနှင့်တွေးတောဆင်ခြင်မှုအက်ပလီကေးရှင်းသည်စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချရန်, ၎င်း၏အသုံးပြုသူ၏အသုံး 0 င်သောဒီဇိုင်းသည်အလုပ်များသောလူပုဂ္ဂိုလ်တစ် ဦး ချင်းစီအတွက်စံပြဖြစ်စေသည်။ Premium Subscription သည်အသုံးပြုသူများအားသူတို့၏လမ်းခရီးတွင်အသုံးပြုသူများကို ပိုမို. ဖြည့်ဆည်းခြင်းဖြင့်အသုံးပြုသူများကိုထောက်ပံ့ရန်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအစည်းအဝေးများနှင့်လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာအထောက်အကူပြုကိရိယာများအပါအ 0 င်အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပိုမိုအကျိုးကျေးဇူးများရရှိခြင်း၏ကြွယ်ဝမှုကိုအသုံးချသည်။ ရိုးရှင်းသောအလေ့အထဖြင့်အသုံးပြုသူများသည်ပိုမိုသက်သောင့်သက်သာရှိပြီးအကျိုးဖြစ်ထွန်းသောလူနေမှုပုံစံစသည့်လူနေမှုပုံစံကိုစိုက်ပျိုးနိုင်သည်။

ရိုးရှင်းသောအလေ့အကျင့်၏အဓိကလက္ခဏာများ - ဘာဝနာ -

• ဆုရနေကောင်းလား,
• သတိရခြင်းနှင့်တရားအားထုတ်ရန်အလေ့အကျင့်များကိုအာရုံစိုက်ပါ
• အလုပ်များသောအချိန်ဇယားများအတွက်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်အချိန်ဇယားဆွဲခြင်း
• ကျယ်ပြန့်သောအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အတူ Premium အသင်းဝင်
• ကျန်းမာရေးနှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်းနှင့်ကိုက်ညီသောချဉ်းကပ်မှု
• ကျွမ်းကျင်သူလမ်းညွှန်မှုနှင့်နည်းပြ

အကျဉ်းချုပ်မှာ:

ရိုးရှင်းသောအလေ့အထ - တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းသည်တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းအက်ပလီကေးရှင်းမျှသာမဟုတ်ပါ, ၎င်း၏ထူးချွန်မှုကိုဂုဏ်သိက္ခာရှိသောဆုများဖြင့်အတည်ပြုသည်။ ၎င်းသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုမြှင့်တင်ရန်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာချဉ်းကပ်နည်းကိုပေးသည်။ လမ်းညွှန်များကိုလမ်းညွှန်ချက်များ, ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်အချိန်ဇယားဆွဲခြင်းကဲ့သို့သောအင်္ဂါရပ်များ, သင်၏ပန်းတိုင်မှာစိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချခြင်း, အိပ်စက်ခြင်းသည်အိပ်စက်ခြင်း, အိပ်စက်ခြင်းသို့မဟုတ်မိမိကိုယ်ကိုသတိပြုခြင်း, ယနေ့အက်ပလီကေးရှင်းကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။ ပိုမိုကျန်းမာသော,