Jawline Exercises & Mewing

날카 롭고 정의 된 턱선을 달성하고 효과적인 턱선 운동으로 집에서 편안하게 이중 턱 지방을 제거하십시오. 이 단순하면서도 강력한 운동은 안면 지방을 대상으로하고 턱 근육을 톤 및 수술이나 장비없이 전체 안면 구조를 향상 시키도록 설계되었습니다.

턱선을 개선하는 데 사용되는 가장 인기있는 기술 중 하나는 ** mewing ** - 시간이 지남에 따라 얼굴을 자연스럽게 재구성하기 위해 적절한 혀 자세를 포함하는 방법입니다. Mewing은 타겟팅 된 턱선 운동과 결합하여 통통한 뺨을 줄이고, 이중 턱을 최소화하며, 더 조각 된 외관을 홍보하는 데 도움이됩니다. 끌린 턱선이나 더 얇은 얼굴 프로파일을 찾고 있든 상관없이 이러한 재택 운동은 목표에 도달하는 데 도움이 될 수 있습니다.

Mewing이란 무엇이며 어떻게 도움이됩니까?

Mewing은 혀 전체를 입의 지붕에 평평하게 놓을 것을 장려하는 안면 운동 기술입니다. 이 자세는 더 나은 호흡, 안면 대칭성 향상 및 시간이 지남에 따라 더 정의 된 턱선을 지원합니다. Mewing은 다른 턱 타겟팅 운동과 함께 일관되게 연습하면 얼굴과 목 부위의 지방 손실에 기여하면서 근육을 강화합니다.

Jawline 운동 및 Mewing의 이점

• 이중 턱을 줄이고 얼굴 붓기를 제거하십시오
• 더 날카로운 외관을 위해 톤의 톤을 강화하고 턱선 근육을 강화하십시오
• 안면 대칭 및 전체 구조를 향상시킵니다
• 페이스 요가 및 멕시 기술을 사용하여 피부 압축을 향상시킵니다
• 더 매력적인 얼굴 윤곽으로 자신감을 높이십시오

집에서 효과적인 턱선 운동을 수행하는 방법

시작하기 위해 특별한 도구 나 체육관 회원이 필요하지 않습니다. 안면 근육 훈련에 전념하는 하루에 불과 몇 분만으로도 [TTPP] 일만큼 눈에 띄는 차이가 발생할 수 있습니다. 시작하는 방법은 다음과 같습니다.

1. 적절한 Mewing을 연습하십시오 : 하루 종일 혀를 입의 지붕에 단단히 눌렀습니다.
2. 턱 회전 : 긴장을 풀고 유연성을 향상시키기 위해 턱을 원형 운동으로 부드럽게 회전시킵니다.
3. 턱 리프트 : 머리를 뒤로 젖히고, 천장을보고, 입술을 주름살로 턱과 목 근육에 참여시킵니다.
4. 물고기 얼굴 : 뺨을 빨고 입술을 지르고 안면 지방을 대상으로하고 혈류를 증가시킵니다.
5. 목 스트레칭 : 목 스트레칭을 심호흡과 결합하여 이중 턱을 줄이고 자세를 향상시킵니다.

Jawline 운동 앱 - 더 얇은 얼굴을위한 일상 생활

최상의 결과를 얻으려면 Expert Facial Trainers가 만든 구조화 된 프로그램을 따르십시오. 당사의 [yyxx] 앱은 다음과 같은 일상적인 일상을 제공합니다.

• 최대한의 영향을 위해 매일 7 분 턱선 운동
• 단계별 Mewing 지침 및 자세 추적
• 이중 턱을 줄이고 얼굴 지방을 제거하기위한 맞춤형 계획
• 30 일 이내에 개선을 볼 수있는 진행 상황
• 피부를 강화하고 스트레스를 완화시키는 요가 기술에 직면하십시오

최종 생각

당신이 남성이든 여성이든, 일관된 노력과 올바른 접근 방식으로 더 선명하고 더 정의 된 턱선을 달성하는 것은 완전히 가능합니다. Mewing, 얼굴 운동 및 매일 징계를 결합함으로써 얼굴 구조를 변화시키고 자신의 집의 편안함에서 자신감을 높일 수 있습니다.

오늘 시작하여 하루에 몇 분 만에 얼굴 모양이 극적인 변화로 이어질 수있는 방법을 알아보십시오. 턱선을 조각하고, 얼굴 지방을 잃고, 입증 된 턱선 운동 프로그램으로 이중 턱에 작별 인사를하십시오.