Smiling Mind: Meditation App

웃음 소리 : 정신 건강을 향상시킵니다. 이 앱은 마음 챙김, 스트레스 관리 및 삶의 목표 달성에 대한 개인화 된 접근 방식을 제공합니다. 광범위한 명상, 정신 피트니스 프로그램 및 유용한 도구를 제공하는 웃음은 초보자부터 숙련 된 실무자에 이르기까지 모든 수준을 충족시킵니다.

주요 기능은 다음과 같습니다.

• 명상 및 마음 챙김 : 초보자부터 고급 레벨에 이르기까지 다양한 명상 프로그램에 액세스하십시오. 호주 원주민 언어의 명상을 탐색하고 수면, 관계, 스트레스 등에 맞는 내용을 찾으십시오. 가족 및 어린이 프로그램도 제공됩니다.

• 정신 건강 : 스트레스를 관리하고 침착 한 기술을 개발하십시오. 관계와 전반적인 정신 건강을 향상시킵니다. 불안을 줄이고 복지를 높이는 기술을 배우십시오.

• 추가 기능 : 다운로드 된 콘텐츠, 기분 추적, 정신 체력 습관 구축을위한 개인화 된 루틴, 진행 상황을 모니터링하는 정신 피트니스 추적기 및 편안한 어두운 모드에 대한 오프라인 액세스.

최적의 사용을위한 팁 :

• 초보자 명상으로 시작하여 점차 고급 프로그램으로 진행됩니다.
• 정신 체력 기술을 활용하여 스트레스를 관리하고 관계를 향상 시키며 전반적인 복지를 향상시킵니다.
• 오프라인 액세스를 위해 콘텐츠를 다운로드하십시오.
• 정신 피트니스 트래커를 사용하여 진행 상황을 추적하십시오.
• 호주 원주민 언어에서 명상의 독특한 풍요를 경험하십시오.

결론:

Smillingmind : Mental Wellbeing은 정신 체력과 전반적인 복지 향상을위한 포괄적 인 자원을 제공합니다. 다양한 기능, 증거 기반 관행 및 개인화 된 접근 방식은 모든 연령대의 사용자가 긍정적 인 정신 건강 습관을 사전에 구축 할 수 있도록 강화합니다. 이미 웃는 소리로 혜택을받는 수백만의 사람들과 함께 오늘 평생 정신 체력으로 여행을 시작하십시오.