Smiling Mind: Mental Wellbeing

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသာယာဝပြောမှုနှင့်သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းမွန်စွာဆက်ဆံမှုကိုမြှင့်တင်ပါ။ ဤအက်ပ်သည်သတိရခြင်း, ကြွေပြားများ, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်ရေးအစီအစဉ်များနှင့်အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်သောကိရိယာများကိုဝေငှခြင်း,

အဓိကအင်္ဂါရပ်များမှာ -

• တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းနှင့်သတိ - အစပြုသူမှအဆင့်မြင့်အဆင့်မှအဆင့်ဆင့်မှတရားအားထုတ်ရန်တရားအားထုတ်ရန်အစီအစဉ်များကိုရယူပါ။ ဌာနေ Australian စတြေးလျဘာသာစကားများဖြင့်တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းနှင့်အိပ်စက်ခြင်း, ဆက်ဆံရေး, မိသားစုနှင့်ကလေးသူငယ်များအစီအစဉ်များကိုလည်းရရှိနိုင်သည်။

• စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှု - စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲခြင်းနှင့်အေးဆေးတည်ငြိမ်စွာမွေးမြူရန်ကျွမ်းကျင်မှုများဖွံ့ဖြိုး။ ဆက်ဆံရေးကိုတိုးတက်စေရန်နှင့်လုံးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေး။ လေ့လာမှုကိုလျှော့ချရန်နှင့်သုခချမ်းသာကိုတိုးမြှင့်စေရန်လေ့လာပါနည်းစနစ်များကိုလေ့လာပါ။

• အပိုဆောင်းအင်္ဂါရပ်များ - ဒေါင်းလုပ်လုပ်ထားသောအကြောင်းအရာများ, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်ရေးအလေ့အထများကိုတည်ဆောက်ရန်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်ရေးခြေရာခံခြင်းနှင့်အနားယူရန်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်ရေးခြေရာခံခြင်းအတွက်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းအတွက်အော့ဖ်လိုင်းသို့ကူးယူထားသောအကြောင်းအရာများ,

အကောင်းဆုံးအသုံးပြုမှုအတွက်သိကောင်းစရာများ -

• Beginne Meditations မှ စတင်. အဆင့်မြင့်အစီအစဉ်များကိုတဖြည်းဖြည်းတိုးတက်လာသည်။
• စိတ်ဖိစီးမှုများကိုစီမံခန့်ခွဲရန်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုစွမ်းရည်ကိုအသုံးချပါ။
• Offline Access အတွက်ပါဝင်မှုကို download လုပ်ပါ။
• စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်ရေးခြေရာခံသမားကို အသုံးပြု. သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပါ။
• ဌာနေ Australian စတြေးလျဘာသာစကားများတွင်တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်း၏ထူးခြားသောကြွယ်ဝမှုကိုတွေ့ကြုံခံစားပါ။

နိဂုံး:

ပြုံးနေသည် - စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသာယာဝပြောမှုသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုနှင့်အလုံးစုံသုခချမ်းသာကိုတိုးတက်စေရန်အတွက်ပြည့်စုံသောအရင်းအမြစ်များကိုပေးသည်။ ၎င်း၏ကွဲပြားခြားနားသောအင်္ဂါရပ်များ, သက်သေအထောက်အထားများအခြေပြုအလေ့အကျင့်များနှင့်ကိုယ်ပိုင်ချဉ်းကပ်မှုသည်အသက်အရွယ်မရွေးသက်သက်သာစိတ်ကျန်းမာရေးအလေ့အထများကိုတည်ဆောက်ရန်အသက်အရွယ်မရွေးအသက်အရွယ်မရွေးသက်သက်သာသက်ဆိုင်သည်။ သန်းပေါင်းများစွာသောသန်းပေါင်းများစွာသည်ပြုံးနေသည့်မှတစ်ဆင့်ပြုစုပျိုးထောင်ခြင်းနှင့်ယနေ့တစ်သက်တာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်ရေးသို့ခရီးကိုစတင်ပါ။