
Dumbbell Workout Plan
- Pamumuhay
- 2.0.9
- 55.30M
- by powerpunch - data driven workout programs
- Android 5.1 or later
- Mar 22,2025
- Pangalan ng Package: app.powerpunch.dumbbell
Ang app na ito ay ang iyong panghuli gabay sa pagbuo ng lakas at kalamnan gamit lamang ang mga dumbbells. Binuo ng mga propesyonal sa fitness, ang aming mga programa sa pagsasanay sa pagsasanay ay hamon ang iyong buong katawan. Kung ikaw ay isang nagsisimula o intermediate lifter, nag-aalok kami ng magkakaibang mga programa upang umangkop sa iyong mga pangangailangan, mula sa mga nakagawiang buong katawan hanggang sa mga indibidwal na pagsasanay sa dumbbell. Manatiling motivation ng iba't ibang mga pag -eehersisyo at mga hamon sa fitness, na binabago ang iyong sarili sa pinakamalakas, malusog na bersyon mo. I -download ngayon at simulan ang iyong paglalakbay sa isang fitter, mas malakas ka!
Mga Tampok ng Plano ng Plano ng Dumbbell Workout:
- Versatile Workout: Nagbibigay ang aming app ng isang malawak na hanay ng mga pagsasanay para sa napapanatiling at ligtas na gusali ng kalamnan, perpekto para sa paggamit ng bahay o gym.
- Mga Programa sa Propesyonal: Mahigit sa 15 mga programa sa pag -eehersisyo na idinisenyo ng mga sertipikadong propesyonal sa fitness ay nag -aalok ng nakabalangkas na lingguhang iskedyul na may patuloy na pagtaas ng kahirapan.
- Functional Training: Tumutuon sa dumbbell at libreng-timbang na pagsasanay, binibigyang diin namin ang functional na pagsasanay na gayahin ang mga paggalaw ng totoong buhay, pagpapabuti ng lakas at koordinasyon.
Mga Tip sa Gumagamit:
- Target ang lahat ng mga kalamnan: unahin ang mga pagsasanay na nakikibahagi sa lahat ng mga pangunahing grupo ng kalamnan, hindi lamang sa mga madaling makita, para sa isang balanseng at epektibong pag -eehersisyo.
- Progresibong labis na karga: Patuloy na hamunin ang iyong mga kalamnan sa pamamagitan ng unti -unting pagtaas ng kahirapan sa pag -eehersisyo upang maisulong ang paglaki ng kalamnan at mga nakuha ng lakas.
- Mahalaga ang pagkakapare -pareho: Panatilihin ang isang pare -pareho na iskedyul ng pag -eehersisyo, kung ang pagsunod sa isang nakabalangkas na programa o pagpili para sa pang -araw -araw na "pag -eehersisyo ng araw," upang makita ang makabuluhang pag -unlad.
Sa konklusyon:
Nag-aalok ang Dumbbell Workout Plan app ng isang kumpletong solusyon para sa pagbuo ng kabuuang lakas ng katawan at mass ng kalamnan na may mga dumbbells lamang. Sa mga propesyonal na programa, maraming nalalaman pagsasanay, at isang pagtuon sa functional fitness, maaari mong mapahusay ang lakas, koordinasyon, at pangkalahatang fitness. Anuman ang antas ng iyong karanasan (nagsisimula o tagapamagitan), ang app na ito ay nagbibigay ng gabay at mga tool na kinakailangan upang makamit ang iyong mga layunin sa fitness nang ligtas at epektibo. I -download ngayon at simulan ang iyong paglalakbay sa isang mas malakas, mas malusog ka!
-
Inanunsyo ng Pokémon TCG Pocket ang bagong pagpapalawak ng Eevee Grove
Kung mayroong isang Pokémon na nakuha ang mga puso ng mga tagahanga sa buong henerasyon, ito ay Eevee. Kung nakikita mo ito bilang isang fox, isang pusa, o isang mahiwagang hybrid na nilalang, hindi maikakaila ang kagandahan nito. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga tagahanga ng Pokémon Trading Card Game Pocket ay matutuwa nang marinig na ang susunod na pagpapalawak, Eevee Gr
Jul 09,2025 -
Ang "Disney Pixel RPG" ay naglulunsad ng Oktubre 7 sa bagong trailer
Rating ng Toucharcade: Noong nakaraang buwan, nagbukas si Gungho ng isang kapana -panabik na bagong karagdagan sa mobile gaming world kasama ang pag -anunsyo ng Disney Pixel RPG (libre), isang kaakit -akit na kaswal na set ng RPG para mailabas mamaya sa taong ito. Ngayon ay nagdadala ng sariwang kaguluhan bilang Gungho, sa pamamagitan ng Gematsu, ay bumaba ang pinakaunang trailer para sa laro -
Jul 08,2025 - ◇ PS5 Console Rentals Surge sa Japan: Narito kung bakit Jul 08,2025
- ◇ Sumali si Undine Ever Legion RPG sa Elegal Summoning Event Jul 08,2025
- ◇ Misteryo ng Diyeta ng Baka: Mga pananaw mula sa tagagawa ng Mario Kart Jul 08,2025
- ◇ RTX 4070 gaming PC sa Best Buy para sa $ 1,099.99 Jul 07,2025
- ◇ "Pokemon squishmallows sa pagbebenta sa Amazon - Magmadali, nagtatapos ang diskwento sa lalong madaling panahon!" Jul 01,2025
- ◇ Nintendo Switch 2 Tech Analysis: Tunay na makatotohanang 4K? [Nai -update] Jul 01,2025
- ◇ Inihayag ng Donkey Kong Bananza para sa Nintendo Switch 2 Jul 01,2025
- ◇ Squished tulad ng isang bug sa pamamagitan ng isang ornithopter na naglalaro ng dune: Awakening PVP? Hindi ka nag -iisa - at tinitingnan ito ni Funcom Jun 30,2025
- ◇ Ang Starfield Update at Pro-Modding Group's DLC ay pinakawalan, naghihintay ng opisyal na pagpapalawak at pag-update ng PS5 Jun 30,2025
- ◇ Naganadel at Nihilego Deck Strategy na ipinakita para sa Pokémon TCG Pocket Jun 30,2025
- 1 Inanunsyo ng Call of Duty ang mga pag -update ng Black Ops 6 Feb 08,2025
- 2 Project Zomboid: Lahat ng Admin Command Jan 05,2025
- 3 Pokemon GO Fest 2025: Mga Petsa, Lokasyon, at Detalye ng Kaganapan Jan 08,2025
- 4 Pokémon TCG Pocket: Petsa ng Pagpili ng Wonder, Oras, at Promo Card - Pebrero 2025 Mar 03,2025
- 5 Starseed Update: Inilabas ang mga code para sa Enero 2025 Feb 25,2025
- 6 Paano makuha ang lahat ng mga outfits ng kakayahan sa Infinity Nikki Feb 28,2025
- 7 Black Myth: Nangunguna ang Wukong sa Steam Charts Ilang Araw Bago Ito Ilunsad Jan 07,2025
- 8 GTA 6: Taglagas 2025 Paglabas ng mga alingawngaw sa petsa ay tumindi Feb 19,2025
-
Nangungunang klasikong laro ng arcade upang i -play
Kabuuan ng 10