Тренировки дома для мужчин

Достигните рельефного телосложения с помощью эффективных домашних тренировок без оборудования!

Наращивайте мышцы и приведите свое тело в тонус дома — абонемент в спортзал не требуется!

Хотите нарастить мышечную массу, улучшить тонус и поддерживать физическую форму? Это Home Workout for Men приложение для бодибилдинга предлагает аэробные упражнения для укрепления и моделирования вашего тела, вплоть до достижения шести кубиков пресса, и все это без оборудования.

Приложение предоставляет ежедневные тренировки для различных групп мышц, структурированные по 21 уровню возрастающей интенсивности. Настройте свои процедуры на каждом уровне в соответствии со своими потребностями.

Направления включают в себя:

• Тренировка рук
• Тренировки груди
• Тренировки пресса
• Тренировки ног
• Тренировки плеч и спины

Каждое упражнение включает анимированные демонстрации, видеоруководства и подробные инструкции для правильной техники выполнения и достижения максимальных результатов. Примеры:

• Скручивания
• Джампы
• Отжимания
• Планка
• Выпады
• Приседания
• Приседания
• И многое другое!

В тренировках, разработанных экспертами, используются научно проверенные методы для оптимального наращивания мышечной массы. Никакого тренажерного зала и личного тренера не требуется — это приложение станет вашим личным фитнес-гидом для набора мышечной массы и похудания в домашних условиях. Идеально подходит для тех, кто хочет иметь четкую грудь, сильные руки и пресс с шестью кубиками без регулярных посещений спортзала.

Прогрессируйте постепенно, увеличивая интенсивность упражнений. Ваш виртуальный тренер рекомендует минимум три тренировки в неделю для достижения оптимальных результатов. Установите еженедельные цели, чтобы сохранять мотивацию на протяжении всего вашего пути к бодибилдингу.

Основные характеристики:

• 21 уровень прогрессивных тренировок по бодибилдингу
• Круговая тренировка для увеличения мышечной силы
• Наращивание мышечной массы, снижение веса и повышение тонуса
• Настраиваемые напоминания о тренировках
• Настраиваемые программы тренировок
• Автоматическое отслеживание прогресса обучения
• Отслеживание тенденций веса с помощью графиков
• Анимированные и видеопособия по упражнениям, подробные инструкции

Тренируйтесь где угодно и когда угодно:

Посвятите несколько минут в день наращиванию мышечной массы, используя только свой вес. Никакого оборудования не требуется; эти тренировки предназначены для домашнего использования.

Лучшее приложение для бодибилдинга:

Это приложение предназначено не только для наращивания мышечной массы; это также приложение для силовых тренировок. Если вам нужны эффективные тренировки для наращивания мышечной массы или комплексная программа силовых тренировок, это идеальное решение.

Разработано для мужчин, специально для вас:

Это приложение предлагает эффективные программы домашних тренировок для мужчин, которые, как доказано, помогут вам быстро накачать пресс с шестью кубиками. Найдите идеальный распорядок дня, соответствующий вашему уровню физической подготовки и целям.

Сжигание жира и HIIT-тренировки:

Объедините тренировки по сжиганию жира с HIIT (высокоинтенсивными интервальными тренировками) для превосходной коррекции фигуры и сжигания калорий.

Профессиональная помощь:

Все тренировки разработаны сертифицированными фитнес-тренерами и предоставляют экспертные рекомендации, как если бы у вас в кармане был личный тренер!

Что нового в версии 1.1.9 (последнее обновление: 31 июля 2024 г.):

Незначительные исправления ошибок и улучшения. Обновитесь до последней версии, чтобы получить максимум удовольствия!