男性用自宅トレーニング - ボディビルアプリ

器具を使わない効果的な自宅トレーニングで、引き締まった体格を実現しましょう!

自宅で筋肉を鍛えて体の調子を整えましょう – ジムの会員になる必要はありません!

筋肉を増強し、緊張を改善し、フィットネスを維持したいと考えていますか? この Home Workout for Men - ボディービル アプリは、器具を使わずに、体を強化してシェイプアップするための有酸素運動ルーチンを提供し、シックスパックの腹筋を達成することもできます。

このアプリは、さまざまな筋肉グループをターゲットとした毎日のトレーニングを提供し、21 段階の強度で構成されています。 ニーズに合わせて各レベル内のルーチンをカスタマイズします。

重点分野は次のとおりです:

• 腕のトレーニング
• 胸部トレーニング
• 腹筋トレーニング
• 脚のトレーニング
• 肩と背中のトレーニング

各エクササイズには、アニメーションによるデモンストレーション、ビデオガイダンス、正しいフォームでの詳細な指示が含まれており、結果を最大限に高めます。 例:

• クランチ
• ジャンピングジャック
• 腕立て伏せ
• プランク
• ランジ
• スクワット
• 腹筋
• 他にもたくさんあります!

専門家がデザインしたワークアウトは、最適な筋肉増強のために科学的に証明されたテクニックを利用しています。 ジムもパーソナルトレーナーも必要ありません。このアプリは、自宅で筋肉の増加と減量のための個人的なフィットネスガイドとして機能します。 定期的にジムに通わずに、はっきりとした胸、強い腕、そしてシックスパックに割れた腹筋を求める人に最適です。

運動強度を上げながら徐々に進歩してください。 仮想トレーナーは、最適な結果を得るために、週に少なくとも 3 回のワークアウトを推奨します。毎週の目標を設定して、ボディービルの取り組み全体を通してモチベーションを維持しましょう。

主な機能:

• 21 レベルの進歩的なボディービルワークアウト
• 筋力を強化するサーキットトレーニング
• 筋肉増強、減量、引き締め能力
• カスタマイズ可能なワークアウトリマインダー
• カスタマイズ可能なワークアウトルーチン
• トレーニングの進行状況を自動追跡
• グラフによる体重傾向の追跡
• アニメーションとビデオのエクササイズ ガイド、詳細な手順

いつでもどこでもワークアウト:

毎日数分間、自分の体重だけを使って筋肉を増強しましょう。機器は必要ありません。これらのトレーニングは家庭での使用を目的として設計されています。

究極のボディビルアプリ:

このアプリは筋肉増強だけを目的としたものではありません。筋力トレーニングアプリでもあります。効果的な筋肉増強トレーニングや包括的な筋力トレーニング プログラムをお探しなら、これが完璧なソリューションです。

男性向けにデザインされ、あなたに合わせてカスタマイズされます:

このアプリは、男性向けの効果的な自宅トレーニング ルーチンを提供し、すぐにシックスパックの腹筋を達成するのに役立つことが証明されています。自分のフィットネスレベルと目標に合わせて、完璧なルーティンを見つけてください。

脂肪燃焼と HIIT ワークアウト:

脂肪燃焼ワークアウトと HIIT (高強度インターバル トレーニング) を組み合わせて、優れたボディシェイプとカロリー燃焼を実現します。

専門的な指導:

すべてのワークアウトは認定フィットネス コーチによって設計されており、ポケットの中にパーソナル トレーナーがいるような専門的な指導を提供します。

バージョン 1.1.9 の新機能 (最終更新日 2024 年 7 月 31 日):

マイナーなバグ修正と改善。 最高のエクスペリエンスを得るために、最新バージョンに更新してください!