Rootd - Anxiety & Panic Relief

Rootd - Ang pagkabalisa at panic relief ay nakatayo bilang pangwakas na sagot para sa mga grappling na may pag -atake ng pagkabalisa at panic. Itinayo ng mga taong personal na tinitiis ang labis na epekto ng mga kundisyong ito, ang Rootd ay nagbibigay ng isang suite ng mga tampok na idinisenyo upang matulungan ang mga gumagamit sa pagkaya sa mga nakababahalang sandali at nagtatrabaho patungo sa pangmatagalang kaluwagan. Nagtatampok ng isang panic na pindutan na nakaugat sa mga diskarte sa cognitive behavioral therapy (CBT), ginagabayan ang malalim na pagsasanay sa paghinga, isang journal ng pagkabalisa, pagpapatahimik ng mga visualization, at isinapersonal na mga istatistika sa pagsubaybay, tinutugunan ng Rootd ang bawat aspeto ng kagalingan sa pag-iisip. Sa pamamagitan ng pagyakap sa isang holistic na diskarte sa kalusugan ng kaisipan, binibigyan ng rootd ang mga indibidwal na mangasiwa sa kanilang pagkabalisa at magsikap para sa isang buhay na walang pag -atake sa panic.

Mga Tampok ng Rootd - Pagkabalisa at Panic Relief:

Button na naaprubahan ng panic ng Therapist: Mabilis na ihinto ang pag-atake ng panic gamit ang mga diskarte na batay sa CBT na naayon upang magbigay ng instant na kaluwagan.

Gabay na malalim na paghinga: Makisali sa pang -araw -araw na malalim na pagsasanay sa paghinga upang makahanap ng katahimikan sa gitna ng kaguluhan.

Pagkabalisa Journal: Alisan ng takip ang mga nakatagong nag -trigger ng pagkabalisa at pag -atake ng gulat sa pamamagitan ng pagkilala sa mga pattern at mood sa paglipas ng panahon.

Nakakagulat na mga visualization: lumahok sa mga gabay na pag -scan ng katawan, visualization, at kalikasan ay tunog upang maisakatuparan ang iyong sarili sa mga sandali ng pagkabalisa.

Personal na Stats: Subaybayan ang iyong pag -unlad at ipagdiwang ang mga milestone na nakamit sa pagtagumpayan ng pagkabalisa.

Mga Plano ng Aralin: I-access ang parehong mga panandaliang at pangmatagalang mga mapagkukunang pang-edukasyon upang matiyak ang agarang kaginhawaan at pangmatagalang kaluwagan ng pagkabalisa.

Konklusyon:

Rootd - Ang pagkabalisa at panic relief ay naghahatid ng isang matatag na solusyon para sa pamamahala ng pag -atake ng pagkabalisa at panic sa pamamagitan ng isang timpla ng mga pamamaraan na inaprubahan ng therapist, mga gabay na kasanayan sa paghinga, journal, pagpapatahimik ng mga visualization, at mga personal na plano sa aralin. Sa pamamagitan ng isang pangako sa agarang kaluwagan at walang hanggang pagbawi, ang Rootd ay nagbibigay ng mga gumagamit upang maunawaan, pamahalaan, at lupigin ang pagkabalisa sa isang interactive at sumusuporta sa paraan. Sakupin ang kontrol ng iyong pagkabalisa at yakapin ang bagong kumpiyansa sa Rootd ngayon.