Sanvello

該應用程序直觀的日記功能可讓您跟蹤您的情緒，識別可能影響您的心理和情緒健康的模式和觸發因素。 內置的放鬆工具提供引導呼吸練習和積極的可視化，並通過可定製的平靜音景增強效果。 Sanvello 還鼓勵您記錄看似微不足道的日常活動 - 從咖啡因消耗到社交互動 - 提供您生活方式的整體視圖。

Sanvello的主要特點：

情緒監測：隨著時間的推移跟蹤您的情緒，以查明模式和影響因素。 放鬆技巧：使用個性化聲音進行引導呼吸練習和可視化工具。 活動記錄：記錄日常活動，包括看似很小的細節，以便更好地了解您的健康狀況。 整體健康改善：支持管理壓力、改善睡眠、減少焦慮以及促進健康的飲食和運動習慣。 詳細的個人日記：維護一份全麵的日記來跟蹤您的進度並反思您的旅程。 直觀的設計：易於使用的工具，使您能夠改善心態和整體健康。

結論：

Sanvello提供了一套強大的工具來幫助您實現更好的整體健康和保健。 通過跟蹤情緒、練習放鬆和記錄日常活動，您可以獲得寶貴的見解並做出積極的改變。立即下載Sanvello，開始您的健康、快樂之旅。