Sanvello

该应用程序直观的日记功能可让您跟踪您的情绪，识别可能影响您的心理和情绪健康的模式和触发因素。 内置的放松工具提供引导呼吸练习和积极的可视化，并通过可定制的平静音景增强效果。 Sanvello 还鼓励您记录看似微不足道的日常活动 - 从咖啡因消耗到社交互动 - 提供您生活方式的整体视图。

Sanvello的主要特点：

情绪监测：随着时间的推移跟踪您的情绪，以查明模式和影响因素。 放松技巧：使用个性化声音进行引导呼吸练习和可视化工具。 活动记录：记录日常活动，包括看似很小的细节，以便更好地了解您的健康状况。 整体健康改善：支持管理压力、改善睡眠、减少焦虑以及促进健康的饮食和运动习惯。 详细的个人日记：维护一份全面的日记来跟踪您的进度并反思您的旅程。 直观的设计：易于使用的工具，使您能够改善心态和整体健康。

结论：

Sanvello提供了一套强大的工具来帮助您实现更好的整体健康和保健。 通过跟踪情绪、练习放松和记录日常活动，您可以获得宝贵的见解并做出积极的改变。立即下载Sanvello，开始您的健康、快乐之旅。