Self-help App for the Mind SAM

စိတ်ကိုဆမ်, Self-Help app ဖြင့်သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းမွန်စွာဆက်ဆံမှုကိုတိုးမြှင့်ပါ။ ဤပြည့်စုံသောအက်ပလီကေးရှင်းသည်စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှု, စိုးရိမ်စိတ်ကိုလျှော့ချခြင်း, သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံ။ "စိတ်ခံစားချက်များ tracker" နှင့် "ကျွန်ုပ်၏အစပျိုးခြင်း" ကဲ့သို့သော built-in tools များနှင့် "My Trggers" နှင့် "ကျွန်ုပ်၏အစပျိုးခြင်း" ကဲ့သို့သောစိတ်အခြေအနေပြောင်းလဲခြင်း။ လူမှုတိမ်တိုက်အင်္ဂါရပ်များမှတဆင့်အထောက်အကူပြုသောအွန်လိုင်းအသိုင်းအဝိုင်းနှင့် ဆက်သွယ်. အတွေ့အကြုံများကိုဝေမျှခြင်းနှင့်အားပေးမှုရရှိခြင်းအတွက်လုံခြုံသောနေရာတစ်ခုကိုမြှင့်တင်ပေးပါ။ သင်စနစ်တကျချဉ်းကပ်မှုသို့မဟုတ်ပိုမိုရှင်းလင်းစွာရှာဖွေရေးခရီးကိုပိုနှစ်သက်သည်ဖြစ်စေဆမ်သည်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်မှုနှင့်ကိုယ်ပိုင်အကြောင်းအရာများကို (အဖွဲ့အစည်းဆိုင်ရာအသုံးပြုမှုကုဒ်များမှတစ်ဆင့်လက်လှမ်းမီ) ပေးသည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေခံမူများအပေါ် အခြေခံ. ဆမ်သည်သင်၏စိတ်ကျန်းမာရေးကိုထိန်းချုပ်ရန်သင့်အားခွန်အားပေးသည်။ သတိရပါ, တသမတ်တည်းအသုံးပြုခြင်းသည်ရေရှည်တည်တံ့သောရလဒ်များရရှိရန်သော့ချက်ဖြစ်သည်။

ဆမ်၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ -

• 0 င်ရောက်ခြင်းသည်ကောင်းမွန်စွာရည်ရွယ်ထားသောအကြောင်းအရာများ - Self-Help Strategies အမျိုးမျိုးကို 0 င်ရောက်နိုင်ခြင်း, စိတ်ဖိစီးမှု, စိုးရိမ်စိတ်,
• တိုးတက်မှုစောင့်ကြည့်လေ့လာရေးကိရိယာများ - သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာခြေရာခံ "ကိုအချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှသင်၏စိတ်ခံစားမှု tracker များကိုအချိန်နှင့်အမျှဇယားဆွဲရန်" ကျွန်ုပ်၏အစပျိုးခြင်း "အင်္ဂါရပ်ကိုသင်၏ကောင်းကျိုးသက်ရောက်စေသောအခြေအနေများကိုဖော်ထုတ်ရန်"
• အထောက်အကူပြုသောအွန်လိုင်းအသိုင်းအဝိုင်း - လူမှုရေးနှင့်အတူအခြားသူများနှင့်အလားတူလမ်းကြောင်းနှင့်ချိတ်ဆက်ခြင်းနှင့်ချိတ်ဆက်ပါ။ အတွေ့အကြုံများကိုမျှဝေပါ, ပံ့ပိုးမှုကမ်းလှမ်းခြင်း,

ဆမ်၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုတိုးမြှင့်ရေးအတွက်အကြံပြုချက်များ - **

• မတူကွဲပြားသောနည်းစနစ်များကိုစူးစမ်းလေ့လာပါ။ သင်၏တစ် ဦး ချင်းလိုအပ်ချက်များနှင့် ဦး စားပေးမှုများနှင့်အကောင်းဆုံးသောပြဇာတ်များအကောင်းဆုံးနှင့်အကောင်းဆုံးသောအရာကိုရှာဖွေရန်မတူညီသောအခင်းအကျင်းများနှင့်ကိရိယာများဖြင့်စမ်းသပ်ခြင်း။
• ပုံမှန်ခံစားချက်ခြေရာခံခြင်း - သင်၏စိတ်ခံစားမှုရှိခေတ်ရေစီးကြောင်းနှင့်ပုံစံများကိုခွဲခြားသိမြင်ရန် "စိတ်နေသဘောထား tracker" ကိုတသမတ်တည်းသုံးပါ။
• အသိုင်းအဝိုင်းကိုလက်ခံခြင်း - လူမှုရေးမို cloud ်းတိမ်တွင်တက်ကြွစွာပါ 0 င်ခြင်း,

နိဂုံး:

ဆမ်သည်သူတို့၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းကျိုးကိုတိုးတက်စေရန်ရှာဖွေနေသူတိုင်းအတွက်အဖိုးတန်အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သူတို့ကိုယ်တိုင် Self-Help နည်းစနစ်များအပါအ 0 င်၎င်း၏ပြည့်စုံသောအင်္ဂါရပ်များ, SAM ကိုယနေ့ download လုပ်ပြီးပိုမိုကောင်းမွန်သောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးဆီသို့သင်၏ခရီးကိုစတင်ပါ။