Self-help App for the Mind SAM

Zihin için kendi kendine yardım uygulaması Sam ile zihinsel refahınızı geliştirin. Bu kapsamlı uygulama, stres yönetimi, anksiyete azaltma, farkındalık uygulamaları ve ruh hali düzenlemeleri dahil olmak üzere refah temaları ile kategorize edilen bir dizi kendi kendine yardım tekniği sağlar. İlerlemenizi izleyin ve ruh hali değişikliklerini "ruh hali izleyicisi" ve "tetikleyicilerim" gibi yerleşik araçlarla izleyin, duygusal kalıplarınıza değerli bilgiler elde edin. Sosyal bulut özelliği aracılığıyla destekleyici bir çevrimiçi topluluğa bağlanın, deneyimleri paylaşmak ve cesaret almak için güvenli bir alan geliştirin. İster yapılandırılmış bir yaklaşım ister daha fazla keşif yolculuğu tercih edin, SAM esneklik ve kişiselleştirilmiş içerik sunar (kurumsal kullanım kodları aracılığıyla erişilebilir). Yerleşik psikolojik ilkelere dayanan Sam, zihinsel sağlığınızın kontrolünü ele geçirmenizi sağlar. Unutmayın, tutarlı kullanım kalıcı sonuçlara ulaşmanın anahtarıdır.

SAM'ın temel özellikleri:

- Hedeflenen refah temaları: Stres, kaygı, farkındalık ve duygudurum yönetimi gibi alanlara odaklanan belirli ihtiyaçlara göre uyarlanmış çeşitli kendi kendine yardım stratejilerine erişin.

• İlerleme İzleme Araçları: Duygusal dalgalanmalarınızı zamanla çizmek için "ruh hali izleyicisini" ve refahınızı etkileyen durumları tanımlamak için "tetikleyicilerim" özelliğini kullanın.
• Destekleyici Çevrimiçi Topluluk: Sosyal bulutla etkileşime geçin, başkalarıyla gelişmiş zihinsel sağlığın benzer bir yolunda bağlantı kurun. Deneyimleri paylaşın, destek sunun ve olumlu ve cesaret verici bir topluluktan öğrenin.

Sam'in avantajlarını en üst düzeye çıkarmak için ipuçları:

• Farklı teknikleri keşfedin: Bireysel ihtiyaçlarınız ve tercihlerinizle en iyi neyin yankılananları keşfetmek için farklı temalar ve araçlarla deney yapın.
• Düzenli ruh hali izleme: Ruh halinizdeki eğilimleri ve kalıpları tanımlamak için sürekli olarak "Ruh Hal Gider İzleyicisini" kullanın ve potansiyel zorlukları proaktif olarak ele almanızı sağlar.
• Topluluğu kucaklayın: Sosyal buluta aktif olarak katılın, yolculuğunuzu paylaşın ve kolektif destek ve paylaşılan deneyimlerden yararlanın.

Çözüm:

Sam, zihinsel refahlarını geliştirmek isteyen herkes için değerli bir kaynaktır. Temalı kendi kendine yardım teknikleri, ilerleme izleme araçları ve destekleyici bir çevrimiçi topluluk da dahil olmak üzere kapsamlı özellikleri, akıl sağlığı yönetimine bütünsel bir yaklaşım sunmaktadır. Sam'i bugün indirin ve daha iyi zihinsel sağlığa doğru yolculuğunuza çıkın.