None to Run: Beginner, 5K, 10K

Готовы зашнуровать эти кроссовки и попасть на тротуар? Приложение N2R - это ваш идеальный компаньон, который ведет вас от дивана до 5K и за его пределами. Его уникальный 12-недельный план «Нет для бега: новичок, 5K, 10K» . Забудьте о запугивании давления скорости; Этот план фокусируется на создании устойчивой привычки бега.

Помимо плана бега, N2R включает в себя простые, без оборудования тренировки и мобильности-выполняют видео демонстрации-чтобы помочь вам наращивать силу и предотвратить травмы. Аудиционные сигналы приложения обеспечивают четкое руководство во время ваших пробежек, что позволяет вам плавно интегрировать музыку или подкасты в вашу тренировку. Вы можете отслеживать свой прогресс, отпраздновать вехи и даже поделиться своими достижениями в социальных сетях. Приложение N2R делает путешествие к тому, чтобы стать бегуном на удивление простым и полезным.

Особенности не для запуска: новичок, 5K, 10K:

• Постепенный план бега: тщательно разработанный план для абсолютных начинающих или тех, кто возвращается к бегу после перерыва. Он плавно прогрессирует с нуля до комфортного бега в течение 25 минут, не останавливаясь.

• Подход, основанный на времени: в отличие от многих начинающих программ, которые подчеркивают расстояние или темп, N2R фокусируется на создании вашего времени работы, обеспечивая более приятный и устойчивый опыт.

• Интегрированная сила и мобильность: простые, без оборудования упражнения по силе и мобильности интегрированы в план, минимизируют риск травм и максимизируют ваш потенциал. Видео демонстрации делают следующее по ветру.

• Безопасное и устойчивое развитие: консервативный подход плана приоритет приоритетам для удовольствия и предотвращения травм, обеспечивая здоровую и долгосрочную привычку бега.

• Проверенный успех: тысячи уже изменили свою физическую форму с N2R, достигнув их целей. Прочитайте их вдохновляющие истории успеха в приложении.

• Комплексные функции: наслаждайтесь аудиосистемами для интервалов бега и ходьбы, способностью слушать вашу любимую музыку или подкасты, подробное отслеживание и хранение тренировок, возможности обмена социальными сетями и вариант открытых, незапланированных пробежек.

Заключение:

Благодаря своему удобному дизайну, проверенным показателям успеха и удобными функциями, такими как аудиосистемы и музыкальная интеграция, приложение N2R является бесценным ресурсом для любого, кто начинает свое путешествие. Скачать «Нет, чтобы запустить: новичок, 5K, 10K» сегодня и начните свой путь, чтобы уверенно работать в течение 25 минут подряд!