None to Run: Beginner, 5K, 10K

그 운동화를 묶고 포장 도로를 때릴 준비가 되셨습니까? N2R 앱은 완벽한 달리기 동반자이며, 소파에서 5K로, 그 너머로 당신을 안내합니다. 독특한 12 주 "None to Run : 초보자, 5K, 10K"계획은 거리 나 페이스보다 달리기 시간을 우선시하여 초보자에게 훨씬 더 접근하기 쉽고 즐겁습니다. 속도의 협박 압력을 잊어 버리십시오. 이 계획은 지속 가능한 달리기 습관을 구축하는 데 중점을 둡니다.

N2R은 실행 계획 외에도 단순하고 장비가없는 강도 및 이동성 운동 (비디오 데모에 걸쳐 완성)을 통합하여 힘을 키우고 부상을 예방하는 데 도움이됩니다. 앱의 오디오 큐는 달리기 중에 명확한 지침을 제공하여 음악이나 팟 캐스트를 운동에 완벽하게 통합 할 수 있습니다. 진행 상황을 추적하고 이정표를 축하하며 소셜 미디어에서 업적을 공유 할 수도 있습니다. N2R 앱은 놀랍게도 쉽고 보람있는 러너가되기위한 여정을 만듭니다.

없음의 특징 : 초보자, 5K, 10K :

• 점진적인 달리기 계획 : 절대 초보자 또는 휴식 후 달리기로 돌아 오는 사람들을위한 신중하게 설계된 계획. 멈추지 않고 25 분 동안 제로에서 편안하게 달리기까지 순조롭게 진행됩니다.

• 시간 기반 접근법 : 거리 나 페이스를 강조하는 많은 초보자 프로그램과 달리 N2R은 달리기 시간을 구축하는 데 중점을 두어보다 즐겁고 지속 가능한 경험을 보장합니다.

• 통합 강도 및 이동성 : 단순하고 장비가없는 강도 및 이동성 운동은 계획에 통합되어 부상 위험을 최소화하고 잠재력을 극대화합니다. 비디오 데모는 산들 바람을 따라갑니다.

• 안전하고 지속 가능한 진보 : 이 계획의 보수적 인 접근 방식은 즐거움과 부상 예방을 우선시하여 건강하고 오래 지속되는 습관을 보장합니다.

• 입증 된 성공 : 수천 명의 사람들이 이미 N2R로 체력을 변화시켜 달리기 목표를 달성했습니다. 앱 내에서 영감을주는 성공 사례를 읽으십시오.

• 포괄적 인 기능 : 달리기 및 걷기 간격을위한 오디오 신호, 좋아하는 음악 또는 팟 캐스트를 듣는 기능, 자세한 운동 추적 및 스토리지, 소셜 미디어 공유 기능 및 개방형의 예약되지 않은 런 옵션을 즐기십시오.

결론:

N2R 앱은 사용자 친화적 인 디자인, 입증 된 성공률 및 오디오 큐 및 음악 통합과 같은 편리한 기능을 통해 달리기 여행을 시작하는 사람에게 귀중한 리소스입니다. "Noney To Run : Beginner, 5K, 10K"를 다운로드하고 25 분 동안 자신있게 달리는 길을 시작하십시오!