None to Run: Beginner, 5K, 10K

Bereit, diese Laufschuhe zu schnüren und auf den Bürgersteig zu treffen? Die N2R -App ist Ihr perfekter Laufbegleiter, der Sie von der Couch bis 5 km und darüber hinaus führt. Seine einzigartige 12-wöchige "None to Run: Anfänger, 5k, 10k" -Plan priorisiert die Laufzeit vor der Entfernung oder im Tempo, wodurch es für Anfänger weitaus zugänglicher und angenehmer ist. Vergessen Sie den einschüchternden Geschwindigkeitsdruck; Dieser Plan konzentriert sich auf den Aufbau einer nachhaltigen Laufgewohnheit.

Über den Laufplan hinaus enthält N2R einfache, ausrüstungsfreie Kraft- und Mobilitäts-Trainingseinheiten-mit Videovorführungen-, um Ihnen zu helfen, Stärke aufzubauen und Verletzungen zu verhindern. Die Audio -Hinweise der App bieten eine klare Anleitung während Ihrer Läufe, sodass Sie Musik oder Podcasts nahtlos in Ihr Training integrieren können. Sie können Ihre Fortschritte verfolgen, Meilensteine ​​feiern und sogar Ihre Erfolge in den sozialen Medien teilen. Die N2R -App macht die Reise, ein Läufer überraschend einfach und lohnend zu werden.

Merkmale von None zu laufen: Anfänger, 5k, 10k:

• Allmählicher Laufplan: Ein sorgfältig gestalteter Plan für absolute Anfänger oder diejenigen, die nach einer Pause zum Rennen zurückkehren. Es führt Sie reibungslos von Null bis 25 Minuten lang, ohne anzuhalten.

• Zeitbasiertes Ansatz: Im Gegensatz zu vielen Anfängerprogrammen, die Distanz oder Tempo betonen, konzentriert sich N2R auf den Aufbau Ihrer Laufzeit und sorgt für ein angenehmeres und nachhaltigeres Erlebnis.

• Integrierte Stärke und Mobilität: Einfache, Gerätefreie Kraft- und Mobilitätsübungen werden in den Plan integriert, das Verletzungsrisiko minimiert und Ihr Potenzial maximiert. Videodemos machen eine Kinderspiele.

• Sicherer und nachhaltiger Fortschritt: Der konservative Ansatz des Plans priorisiert die Verhütung und die Prävention von Verletzungen und sorgt für eine gesunde und lang anhaltende Laufgewohnheit.

• Nachweisender Erfolg: Tausende haben ihre Fitness bereits mit N2R verändert und ihre Laufziele erreicht. Lesen Sie ihre inspirierenden Erfolgsgeschichten in der App.

• Umfassende Funktionen: Genießen Sie Audio -Cues für Laufen- und Wanderintervalle, die Möglichkeit, Ihre Lieblingsmusik oder Podcasts, detaillierte Trainingsverfolgung und -speicher, Funktionen für soziale Medien und die Option für offene, außerplanmäßige Läufe zu hören.

Abschluss:

Mit seinem benutzerfreundlichen Design, der nachgewiesenen Erfolgsquote und bequemen Funktionen wie Audio-Cues und Musikintegration ist die N2R-App eine unschätzbare Ressource für alle, die sich auf ihre Laufreise befassen. Laden Sie "None to Run: Anfänger, 5k, 10k" heute herunter und starten Sie Ihren Weg, um 25 Minuten lang zuversichtlich zu laufen!