Breathe: 放松和专注

在繁忙的日程中寻求宁静？呼吸：放松和聚焦是您的解决方案。该应用程序提供多种呼吸练习，以促进放松，增强注意力甚至改善睡眠，作为您的个人口袋冥想指南。从诸如平等和箱子呼吸之类的既定技术到使自然声音和个性化设置平静，呼吸使您能够培养更宁静的心态。跟踪您的进度，自定义您的体验，甚至测试您的呼吸能力 - 呼吸可以提高您的正念练习。

呼吸：放松和聚焦应用程序功能：

• 各种呼吸练习：从同等呼吸，呼吸盒，4-7-8呼吸中进行选择，并创建定制的例程来满足您的特定需求 - 放松，聚焦或改善睡眠。
• 直觉设计：功能包括呼吸测试，可自定义的呼吸提醒，带有声音或铃铛提示的指导性会话，舒缓的自然声音，触觉反馈，进度跟踪和完整的自定义选择。将正念无缝整合到您的日常生活中。
• 个性化方法：调整会话持续时间，音景和语音指南，以匹配您的喜好。按周期计数控制会话长度，并享受背景操作和暗模式选项的不间断使用。

经常问的问题：

• 对初学者友好？绝对！无论您是正念的新手还是经验丰富的从业者，呼吸都可以提供指导和灵活性来支持您的呼吸旅程。
• **离线访问吗？
• **设备兼容性？

概括：

呼吸：放松与焦点为正念和放松提供了全面的工具包，具有广泛的呼吸练习，用户友好的功能和个性化体验。无论您的目标是放松，改善专注力，更好的睡眠，还是简单地将正念融入日常生活中，呼吸都可以提供。它的多样化练习，可自定义的设置和离线可用性使其成为理想的正念伴侣。立即下载呼吸，并踏上通往更平静，更专注的头脑的道路。