Jawline Exercises - Face Yoga

ဤအက်ပလီကေးရှင်း, Jawline လေ့ကျင့်ခန်းများ - Face Yoga သည်သင်၏မျက်နှာအသွင်အပြင်များကိုပန်းပုရန်အတွက်ထူးခြားသော 5 မိနစ်နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုပေးထားသည်။ Jawline ကြွက်သားများကိုရိုက်နှက်ရန်, နှစ်ထပ်လုံးကိုလျှော့ချရန်နှင့်မျက်နှာပုံများတိုးတက်စေရန်နှင့် Face Yoga နှင့် Mewing နည်းစနစ်များကိုပေါင်းစပ်ထားသည်။

သတ်မှတ်ထားသော Jawline နှင့် Enhanced Facial ဖွဲ့စည်းပုံကိုရယူပါ

ကျွန်ုပ်တို့၏သိပ္ပံအရကျောထောက်နောက်ခံပြုလေ့ရှိသောလေ့ကျင့်ခန်းများသည်ထိရောက်စွာအားကောင်းလာစေရန်နှင့်ပုံသဏ် into ာန်အတွက်တိကျသောမျက်နှာကြွက်သားများကိုပစ်မှတ်ထားသည်။ ပိုမိုကောင်းမွန်သောအသွင်အပြင်ဆီသို့ ဦး တည်စိတ်စနစ်ကျသောကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကိုခံစားပါ။

တိကျစွာပစ်မှတ်ထားလေ့ကျင့်ခန်း

လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီသည်တိကျသောမျက်နှာကြွက်သားများနှင့်ထိတွေ့ခြင်းအားဖြင့်ရလဒ်များကိုတိုးမြှင့်ရန်အထူးဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။

နေ့စဉ်နေ့စွဲအစီအစဉ်

တိုးတက်သောအစီအစဉ်တစ်ခုသည်တဖြည်းဖြည်းတိုးပွားလာခြင်းနှင့်သိသာထင်ရှားသည့်တိုးတက်မှုများနှင့်သိသာထင်ရှားသည့်ရလဒ်များကိုရရှိစေခြင်း,

လွယ်ကူသောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ

Beginner-Friendly Provisions အသေးစိတ်ညွှန်ကြားချက်များနှင့်သက်ဆိုင်သောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုသင်၏နေ့စဉ်ဘ 0 တွင်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုပေါင်းစပ်ရန်လွယ်ကူစေသည်။

အားလုံးအသက်အရွယ်နှင့်ကျားမများအတွက်အားလုံးပါဝင်နိုင်

အသက်အရွယ်နှင့်ကျားမခွဲခြားဘဲတစ် ဦး ထက်ပိုသောပုံနှင့် toned မျက်နှာကိုရှာဖွေနေလူတိုင်းအတွက်ဒီဇိုင်းထုတ်။

ကိုယ်ပိုင်သတိပေးချက်များသည်သင်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုလက်လွတ်မခံသောရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီသည်။ ဤအက်ပ်သည်အသုံးပြုသူအတွက်လွယ်ကူသောအတွေ့အကြုံများအတွက်လွယ်ကူသော interface နှင့်စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်နိုင်သောအင်္ဂါရပ်များရှိသည်။

အမျိုးသားများနှင့်အမျိုးသမီးများအတွက်ကိုယ်ပိုင်မျက်နှာကြံ့ခိုင်မှု

ဤအက်ပ်သည်မျက်နှာကြံ့ခိုင်ရေးအတွက်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသောချဉ်းကပ်နည်းဖြစ်ပြီးတစ် ဦး ချင်းလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းပေးရန်ကွဲပြားခြားနားသောအဆင့်ဆင့်ကိုကမ်းလှမ်းသည်။ သင်၏စံပြ jawline နှင့်သင်၏မျက်နှာရုပ်တုကိုသန့်စင်ပါ။

အဓိကအက်ပလီကေးရှင်းအင်္ဂါရပ်များ:

• ပညာရေးဆိုင်ရာအကြောင်းအရာများ - မျက်နှာကြွက်သားများ, mewing သိပ္ပံနှင့်ချင်းလျှော့ချရေးမဟာဗျူဟာများကိုလေ့လာပါ။
• အသိပေးလမ်းညွှန်များ - သင်၏မျက်နှာအပေါင်းသိုခရီးကိုခုန်ချရန်ဆောင်းပါးများရယူပါ။
• စိတ်ကြိုက်ဖွယ်သတိပေးချက်များ - သင်၏အချိန်ဇယားနှင့်ကိုက်ညီရန်ကိုယ်ပိုင်သတိပေးချက်များကိုသတ်မှတ်ပါ။
• Mewing TechniqueGiqueiqueiqueique ကိုလမ်းညွှန်ခြင်း - အကောင်းဆုံးသောရလဒ်များအတွက်မာစတာထိရောက်သော Mewing နည်းစနစ်များ။
• တစ်ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းများ။
• ပေါင်းစည်းသတိပေးချက်များ - နေ့စဉ်သတိပေးချက်များနှင့်အတူလမ်းကြောင်းပေါ်နေပါ။
• ထိရောက်သောချင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ - နှစ်ဆချင်းချင်းများကိုထိရောက်စွာလျှော့ချရန် 5 မိနစ်နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်။
• ရိုးရှင်းသောမေးရိုးလေ့ကျင့်ခန်းများ - ကျွမ်းကျင်မှုအဆင့်အားလုံးအတွက်လွယ်ကူသောလေ့ကျင့်ခန်းများ။

သတ်မှတ်ထားသော Jawline နှင့် Facial သဟဇာတဖြစ်အောင်ကိုယ်ပိုင်လမ်းကြောင်းများ

ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းသည်တစ် ဦး ချင်းလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းရန်ကိုယ်ပိုင်မေးရိုးဆိုင်ရာ Jawline လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် Mewing နည်းစနစ်များကိုပေးသည်။

အကျိုးကျေးဇူးများ:

• အချိန် - သိမ်းဆည်းခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ - မြင်နိုင်သောရလဒ်များအတွက်တိုတောင်းသော, ပစ်မှတ်ထားလေ့ကျင့်ခန်းများ။
• ချိန်ညှိနိုင်မှု - အစပြုသူမှအဆင့်မြင့်အဆင့်အထိတိုးတက်မှု။
• စိတ်ကြိုက်ဖွယ်သတိပေးချက်များ - ကိုယ်ပိုင်သတိပေးချက်များနှင့်သတိပေးချက်များနှင့်ကိုက်ညီပါ။
• တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း - သင်၏တိုးတက်မှုကိုအမြင်အာရုံဂရပ်ဖြင့်စောင့်ကြည့်ပါ။
• အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှုလမ်းညွှန်: ရှင်းလင်းသောအမြင်နှင့်အသံညွှန်ကြားချက်များ။
• သတ်မှတ်ထားသော Jawline - သတ်မှတ်ထားသော jawline နှင့် Self-Image ကိုတိုးတက်အောင်ပြုလုပ်ရန်။

ရင်ဆိုင်ရမည့်ယောဂ,

app တွင်သင်၏ Jawa, Mewing နည်းစနစ်များနှင့် jowls များအတွက်ဖြေရှင်းနည်းများနှင့်ချင်းလျှော့ချရေးနှင့်ချင်းလျှော့ချရေးနှင့်ချင်းလျှော့ချရေးအတွက်သင်၏ Jawls နှင့် Intolduction တို့အပါအ 0 င်သင်၏ Jawline ကိုတိုးတက်စေရန်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်သတင်းအချက်အလက်အမျိုးမျိုးပါဝင်သည်။

အစပြုသူများအတွက် Mewing:

မျက်နှာပြန်လည်စတင်ခြင်းနှင့်ဆိုးဝါးသောဆိုးဝါးသောအကျိုးခံစားခွင့်များအတွက် Mewing Technique (လျှာ၏ခေါင်မိုးဆန့်ကျင်မှု) ကိုလေ့လာပါ။

အစပြုသူများအတွက်ချင်းလေ့ကျင့်ခန်းနှစ်ချက်

နှစ်ဆချင်းကိုထိရောက်စွာလျှော့ချရန်ပစ်မှတ်ထားလေ့ကျင့်ခန်း။

ကျား, မရေးရာအကျိုးကျေးဇူးများ -

ဤလေ့ကျင့်ခန်းများသည်အမျိုးသားများနှင့်အမျိုးသမီးနှစ် ဦး စလုံးကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးနုပျိုသောပန်းတိုင်နာကျင်မှုကိုသက်သာစေသည်။

အမျိုးသားများနှင့်အမျိုးသမီးများအတွက်မေးရိုးစန်းလေ့ကျင့်ခန်း:

• Sculpt Jawline ကြွက်သား
• Face Yoga လေ့ကျင့်ပါ
• မျက်နှာအဆီလျှော့ချ
• နှစ်ထပ်ချင်းလိပ်စာ
• TMJ နှင့်လည်ပင်းနာကျင်မှုကိုလျှော့ချပါ
• MEWING နှင့် CALACEBORE Support ကိုလေ့လာပါ
• 5 မိနစ်မျက်နှာအဆီဆုံးရှုံးမှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်
• anti-enging မျက်နှာ Yoga နည်းစနစ်

သင်၏အသွင်အပြင်ကိုဤအပြည့်အ 0 လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်နည်းစနစ်များနှင့်အသွင်ပြောင်းပါ။