Jawline Exercises & Mewing

ทำกรามที่คมชัดกำหนดและกำจัดไขมันคางคู่ออกจากความสะดวกสบายของบ้านของคุณด้วยการออกกำลังกายขากรรไกรที่มีประสิทธิภาพ การออกกำลังกายที่เรียบง่าย แต่ทรงพลังเหล่านี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อกำหนดเป้าหมายไขมันบนใบหน้าทำให้กล้ามเนื้อกรามของคุณและเพิ่มโครงสร้างใบหน้าโดยรวมของคุณโดยไม่จำเป็นต้องผ่าตัดหรืออุปกรณ์

หนึ่งในเทคนิคที่ได้รับความนิยมมากที่สุดที่ใช้ในการปรับแต่งขากรรไกรคือ ** mewing ** - วิธีการที่เกี่ยวข้องกับท่าทางลิ้นที่เหมาะสมเพื่อปรับใบหน้าตามธรรมชาติเมื่อเวลาผ่านไป เมื่อรวมกับการออกกำลังกายกรามเป้าหมาย Mewing ช่วยลดแก้มอ้วนลดคางคู่และส่งเสริมรูปลักษณ์ที่แกะสลักมากขึ้น ไม่ว่าคุณจะกำลังมองหาขากรรไกรที่มีสิ่วหรือใบหน้าที่บางกว่าการออกกำลังกายที่บ้านเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายได้

Mewing คืออะไรและช่วยได้อย่างไร?

Mewing เป็นเทคนิคการออกกำลังกายบนใบหน้าที่กระตุ้นให้วางลิ้นทั้งหมดไว้บนหลังคาปาก ท่านี้รองรับการหายใจที่ดีขึ้นความสมมาตรของใบหน้าที่ดีขึ้นและขากรรไกรที่กำหนดไว้มากขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป เมื่อฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอควบคู่ไปกับการออกกำลังกายที่กำหนดเป้าหมายกรามอื่น ๆ Mewing มีส่วนช่วยในการสูญเสียไขมันในพื้นที่ใบหน้าและลำคอในขณะที่เสริมสร้างกล้ามเนื้อพื้นฐาน

ประโยชน์ของการออกกำลังกาย Jawline & Mewing

• ลดคางคู่และกำจัดอาการบวมบนใบหน้า
• น้ำเสียงและเสริมสร้างกล้ามเนื้อขากรรไกรเพื่อให้ดูคมชัดขึ้น
• ปรับปรุงความสมมาตรของใบหน้าและโครงสร้างโดยรวม
• เพิ่มความหนาแน่นของผิวโดยใช้เทคนิคการโยคะและ Mewing
• เพิ่มความมั่นใจด้วยรูปร่างหน้าตาที่น่าดึงดูดยิ่งขึ้น

วิธีการออกกำลังกายขากรรไกรที่มีประสิทธิภาพที่บ้าน

คุณไม่จำเป็นต้องใช้เครื่องมือพิเศษหรือสมาชิกโรงยิมเพื่อเริ่มต้น เพียงไม่กี่นาทีในแต่ละวันที่ทุ่มเทให้กับการฝึกกล้ามเนื้อใบหน้าสามารถสร้างความแตกต่างที่มองเห็นได้ในวัน [TTPP] นี่คือวิธีเริ่มต้น:

1. ฝึกฝน Mewing ที่เหมาะสม: กดลิ้นของคุณไว้อย่างแน่นหนากับหลังคาปากตลอดทั้งวัน
2. การหมุนของกราม: หมุนกรามของคุณเบา ๆ ในการเคลื่อนที่แบบวงกลมเพื่อคลายความตึงเครียดและปรับปรุงความยืดหยุ่น
3. คางยก: เอียงศีรษะกลับมองขึ้นไปที่เพดานและทำให้ริมฝีปากของคุณมีส่วนร่วมกับกล้ามเนื้อคางและคอ
4. Fish Face: ดูดแก้มและกระเป๋าเงินของคุณเพื่อกำหนดเป้าหมายไขมันบนใบหน้าและเพิ่มการไหลเวียนของเลือด
5. การยืดคอ: รวมคอยืดคอด้วยการหายใจลึกเพื่อลดคางคู่และปรับปรุงท่าทาง

แอพออกกำลังกาย Jawline - กิจวัตรประจำวันของคุณสำหรับใบหน้าที่บางกว่า

เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดให้ทำตามโปรแกรมที่มีโครงสร้างที่สร้างขึ้นโดยผู้ฝึกสอนใบหน้าผู้เชี่ยวชาญ แอพ [YYXX] ของเรานำเสนอกิจวัตรประจำวันซึ่งรวมถึง:

• การออกกำลังกายขากรรไกร 7 นาทีต่อวันเพื่อผลกระทบสูงสุด
• คำแนะนำ mewing ทีละขั้นตอนและการติดตามท่าทาง
• แผนการที่กำหนดเองเพื่อลดคางคู่และกำจัดไขมันหน้า
• การติดตามความคืบหน้าเพื่อดูการปรับปรุงภายใน 30 วัน
• ใช้เทคนิคการโยคะเพื่อกระชับผิวและบรรเทาความเครียด

ความคิดสุดท้าย

ไม่ว่าคุณจะเป็นชายหรือหญิงการบรรลุเป้าหมายที่คมชัดกว่าและมีความหมายมากขึ้นด้วยความพยายามอย่างต่อเนื่องและวิธีการที่เหมาะสม ด้วยการรวม mewing, การออกกำลังกายบนใบหน้าและวินัยประจำวันคุณสามารถเปลี่ยนโครงสร้างใบหน้าของคุณและเพิ่มความมั่นใจในตนเอง-ทั้งหมดมาจากความสะดวกสบายของบ้านของคุณเอง

เริ่มต้นวันนี้และค้นพบว่าเพียงไม่กี่นาทีต่อวันสามารถนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงที่น่าทึ่งในลักษณะใบหน้าของคุณ ปั้นขากรรไกรของคุณลดไขมันหน้าและบอกลาคางคู่ด้วยโปรแกรมการออกกำลังกาย Jawline ที่พิสูจน์แล้วของเรา