Ascent: screen time & offtime

上升：屏幕時間和休息時間 - 您的生產力提升

戰鬥拖延和提高升級的生產率：屏幕和休息時間。該應用程序可以通過暫停分心應用程序並促進正念工作來幫助您養成健康的電話使用習慣。上升使您能夠集中精力並創造更有意的數字體驗。

關鍵功能包括暫停練習，聚焦會議以及卷軸和短褲阻塞，所有這些都旨在提高效率並最大程度地減少幹擾。該應用程序還提供可自定義的阻塞時間表，提醒，快捷方式和書簽，以使您保持正軌。告別強迫性滾動，向更加正念和富有成效的生活方式打招呼。

上升的主要特征：

• 暫停練習：在推出潛在分心應用程序之前，請花一點時間進行反思，從而鼓勵正念選擇。
• 聚焦會話：創建無幹擾期，以最大程度地提高生產率和效率。
• 提醒：設置提醒，遠離耗時的應用程序，促進平衡的數字生活。
• 卷軸和短褲阻塞：特別是在Instagram卷軸和YouTube短褲等應用程序內部分散注意力部分。
• 意圖：在使用潛在有害應用程序之前定義您的目的，與技術建立更加明智的關係。
• 快捷方式：通過快速訪問基本應用程序和鏈接，簡化工作流程並最大程度地減少中斷。

結論：

Ascent：屏幕時間和休息時間是建立持久，健康的電話習慣的強大工具。它的功能 - 練習，重點會議和意圖 - 在數字互動中保持專注，富有成效和有意。通過創建個性化的阻止時間表並收到動機提醒，Ascent可以控製自己的時間，使您能夠實現目標。立即下載上升，並踏上與手機建立更加平衡和正念關係的旅程。