None to Run: Beginner, 5K, 10K

এই চলমান জুতাগুলি জরি করতে এবং ফুটপাথটি আঘাত করতে প্রস্তুত? এন 2 আর অ্যাপটি আপনার নিখুঁত চলমান সহচর, আপনাকে পালঙ্ক থেকে 5 কে এবং এর বাইরেও গাইড করে। এর অনন্য 12-সপ্তাহের "কোনওটিই চালানোর জন্য নয়: শিক্ষানবিশ, 5 কে, 10 কে" পরিকল্পনা দূরত্ব বা গতিতে চলমান সময়কে অগ্রাধিকার দেয়, এটি আরও বেশি অ্যাক্সেসযোগ্য এবং নতুনদের জন্য উপভোগযোগ্য করে তোলে। গতির ভয়ঙ্কর চাপ ভুলে যান; এই পরিকল্পনাটি একটি টেকসই চলমান অভ্যাস তৈরির দিকে মনোনিবেশ করে।

চলমান পরিকল্পনার বাইরে, এন 2 আর আপনাকে শক্তি তৈরি করতে এবং আঘাতগুলি প্রতিরোধে সহায়তা করার জন্য সহজ, সরঞ্জামমুক্ত শক্তি এবং গতিশীলতা ওয়ার্কআউটগুলি অন্তর্ভুক্ত করে-ভিডিও বিক্ষোভের সাথে সম্পূর্ণ। অ্যাপ্লিকেশনটির অডিও সংকেতগুলি আপনার রানগুলির সময় সুস্পষ্ট দিকনির্দেশনা সরবরাহ করে, আপনাকে আপনার ওয়ার্কআউটে নির্বিঘ্নে সংগীত বা পডকাস্টগুলিকে সংহত করার অনুমতি দেয়। আপনি আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করতে পারেন, মাইলফলক উদযাপন করতে পারেন এবং এমনকি সোশ্যাল মিডিয়ায় আপনার অর্জনগুলি ভাগ করতে পারেন। এন 2 আর অ্যাপটি রানার হওয়ার যাত্রাটি আশ্চর্যজনকভাবে সহজ এবং ফলপ্রসূ হয়ে যাত্রা করে।

কারওর বৈশিষ্ট্যগুলি চালানোর মতো বৈশিষ্ট্য নেই: শিক্ষানবিশ, 5 কে, 10 কে:

• ক্রমান্বয়ে চলমান পরিকল্পনা: পরম শিক্ষানবিশদের জন্য বা বিরতির পরে দৌড়াতে ফিরে আসার জন্য সাবধানতার সাথে ডিজাইন করা পরিকল্পনা। এটি আপনাকে শূন্য থেকে আরামদায়কভাবে 25 মিনিটের জন্য থামানো ছাড়াই চলমান পর্যন্ত এগিয়ে যায়।

• সময়-ভিত্তিক পদ্ধতির: দূরত্ব বা গতির উপর জোর দেয় এমন অনেক শিক্ষানবিস প্রোগ্রামের বিপরীতে, এন 2 আর আপনার চলমান সময় তৈরির দিকে মনোনিবেশ করে, আরও উপভোগ্য এবং টেকসই অভিজ্ঞতা নিশ্চিত করে।

• ইন্টিগ্রেটেড শক্তি এবং গতিশীলতা: সহজ, সরঞ্জামমুক্ত শক্তি এবং গতিশীলতা অনুশীলনগুলি পরিকল্পনার সাথে সংহত করা হয়, আঘাতের ঝুঁকি হ্রাস করে এবং আপনার সম্ভাব্যতা সর্বাধিক করে তোলে। ভিডিও ডেমোগুলি একটি বাতাস ধরে অনুসরণ করে।

• নিরাপদ এবং টেকসই অগ্রগতি: পরিকল্পনার রক্ষণশীল পদ্ধতির একটি স্বাস্থ্যকর এবং দীর্ঘস্থায়ী চলমান অভ্যাসটি নিশ্চিত করে উপভোগ এবং আঘাত প্রতিরোধকে অগ্রাধিকার দেয়।

• প্রমাণিত সাফল্য: হাজার হাজার ইতিমধ্যে তাদের চলমান লক্ষ্য অর্জন করে এন 2 আর দিয়ে তাদের ফিটনেসকে রূপান্তর করেছে। অ্যাপের মধ্যে তাদের অনুপ্রেরণামূলক সাফল্যের গল্পগুলি পড়ুন।

• বিস্তৃত বৈশিষ্ট্য: চলমান এবং হাঁটার অন্তরগুলির জন্য অডিও সংকেতগুলি উপভোগ করুন, আপনার প্রিয় সংগীত বা পডকাস্টগুলি শোনার ক্ষমতা, বিশদ ওয়ার্কআউট ট্র্যাকিং এবং স্টোরেজ, সোশ্যাল মিডিয়া ভাগ করে নেওয়ার ক্ষমতা এবং ওপেন, আনস্কিডুলড রানের বিকল্প।

উপসংহার:

এর ব্যবহারকারী-বান্ধব নকশা, প্রমাণিত সাফল্যের হার এবং অডিও সংকেত এবং সঙ্গীত সংহতকরণের মতো সুবিধাজনক বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে, এন 2 আর অ্যাপটি তাদের চলমান যাত্রা শুরু করার জন্য যে কোনও ব্যক্তির জন্য একটি অমূল্য সংস্থান। আজ "চালানোর জন্য কিছুই নয়: শিক্ষানবিস, 5 কে, 10 কে" ডাউনলোড করুন এবং আত্মবিশ্বাসের সাথে 25 মিনিটের জন্য সরাসরি চলার জন্য আপনার পথটি শুরু করুন!