None to Run: Beginner, 5K, 10K

Bersedia untuk membasmi kasut yang berlari dan memukul trotoar? Aplikasi N2R adalah teman lari sempurna anda, membimbing anda dari sofa hingga 5k, dan seterusnya. Pelan 12-minggu yang unik "Tidak To Run: Beginner, 5K, 10K" mengutamakan masa berlakunya jarak atau laju, menjadikannya jauh lebih mudah didekati dan menyeronokkan untuk pemula. Lupakan tekanan kelajuan yang menakutkan; Pelan ini memberi tumpuan kepada membina tabiat berjalan lestari.

Di luar pelan berjalan, N2R menggabungkan latihan mudah, bebas peralatan dan latihan mobiliti-lengkap dengan demonstrasi video-untuk membantu anda membina kekuatan dan mencegah kecederaan. Isyarat audio aplikasi memberikan panduan yang jelas semasa larian anda, yang membolehkan anda mengintegrasikan muzik atau podcast dengan lancar ke dalam latihan anda. Anda boleh menjejaki kemajuan anda, meraikan pencapaian, dan juga berkongsi pencapaian anda di media sosial. Aplikasi N2R membuat perjalanan untuk menjadi pelari yang menghairankan mudah dan bermanfaat.

Ciri -ciri Tiada yang To Run: Beginner, 5K, 10K:

• Pelan berjalan secara beransur -ansur: Pelan yang direka dengan teliti untuk pemula mutlak atau mereka yang kembali berjalan selepas rehat. Ia lancar berjalan dari sifar hingga dengan selesa berjalan selama 25 minit tanpa berhenti.

• Pendekatan berasaskan masa: Tidak seperti banyak program pemula yang menekankan jarak atau kadar, N2R memberi tumpuan kepada membina masa berjalan anda, memastikan pengalaman yang lebih menyeronokkan dan mampan.

• Kekuatan & Mobiliti Bersepadu: Kekuatan mudah, peralatan bebas peralatan dan mobiliti disepadukan ke dalam pelan, meminimumkan risiko kecederaan dan memaksimumkan potensi anda. Demo video membuat mengikuti angin.

• Perkembangan selamat & lestari: Pendekatan konservatif pelan mengutamakan kesenangan dan pencegahan kecederaan, memastikan kebiasaan berjalan yang sihat dan tahan lama.

• Kejayaan Terbukti: Beribu -ribu telah mengubah kecergasan mereka dengan N2R, mencapai matlamat berjalan mereka. Baca kisah kejayaan inspirasi mereka dalam aplikasinya.

• Ciri -ciri komprehensif: Nikmati isyarat audio untuk berjalan dan berjalan selang, keupayaan untuk mendengar muzik atau podcast kegemaran anda, pengesanan dan penyimpanan latihan terperinci, keupayaan perkongsian media sosial, dan pilihan untuk larian terbuka dan tidak berjadual.

Kesimpulan:

Dengan reka bentuk mesra pengguna, kadar kejayaan yang terbukti, dan ciri-ciri mudah seperti isyarat audio dan integrasi muzik, aplikasi N2R adalah sumber yang tidak ternilai bagi sesiapa yang memulakan perjalanan mereka. Muat turun "Tiada untuk dijalankan: pemula, 5k, 10k" hari ini dan mulakan jalan anda untuk dengan yakin berjalan selama 25 minit lurus!