Twilight: 블루라이트 필터

Twilight: 더 나은 수면과 눈의 피로 감소를 위한 솔루션

잠드는 데 어려움을 겪고 있나요? 자녀가 자기 전에 태블릿을 사용한 후 지나치게 활동적이 됩니까? 저녁에 스마트폰이나 태블릿을 사용하면 수면이 방해를 받거나 편두통 민감도가 악화되나요? Twilight가 답일 수 있습니다.

신흥 연구에서는 수면 전 청색광 노출이 일주기 리듬 방해 및 수면 장애와 연관되어 있습니다. 범인은? 블루라이트(460-480nm)에 민감한 눈의 광수용체인 멜라놉신은 건강한 수면 주기에 중요한 멜라토닌 생성을 억제할 수 있습니다. 연구에 따르면 잠자리에 들기 전에 태블릿이나 스마트폰을 몇 시간 사용하면 잠이 한 시간 정도 지연될 수 있는 것으로 나타났습니다.

Twilight는 기기의 화면을 하루 중 시간에 맞춰 동적으로 조정합니다. 일몰 후에는 파란색 빛을 필터링하여 부드러운 빨간색 필터로 교체합니다. 필터의 강도는 해당 지역의 일출 및 일몰 시간에 맞춰 원활하게 조정됩니다.

Twilight는 Wear OS 기기에서도 작동합니다.

주요 기능 및 이점:

• 수면 개선: 블루라이트 노출을 줄여 더 나은 수면을 촉진합니다.
• 눈의 피로 감소: 더 부드럽고 붉은 톤의 필터로 눈을 보호합니다.
• 사용자 정의 가능한 설정: 해당 위치의 일출/일몰 시간에 자동으로 조정됩니다.
• Wear OS 호환성: 일관된 필터링을 위해 Wear OS 기기와 동기화합니다.
• AMOLED 화면 친화적: 광범위한 테스트 결과 AMOLED 화면 번인 현상이 나타나지 않았습니다. 화면 수명이 연장될 수도 있습니다.
• 앱 통합: Tasker 및 기타 자동화 도구와 통합됩니다(문서 참조).
• 스마트 조명 제어: Philips Hue 스마트 조명과 통합하여 가정용 조명을 제어하는 ​​옵션.

자세히 알아보기:

• 문서: http://Twilight.urbandroid.org/doc/
• 일주기 리듬 정보: http://en.wikipedia.org/wiki/멜라토닌, http://en.wikipedia.org/wiki/Melanopsin, http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythms, http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythm_disorder
• 자동화: https://sites.google.com/site/Twilight4android/자동화
• 개인정보 정보(접근성 서비스): https://Twilight.urbandroid.org/ is-Twilights-accessibility-service-a-thread-to-my-privacy/

과학 연구 참고 문헌:

• Dijk, D.-J., 외. (2012). 인간의 수면 및 빛 노출이 점진적으로 진행된 후 멜라토닌, 코티솔 및 기타 일주기 리듬의 진폭 감소 및 위상 변화.
• 굴리(Gooley), J.J., 외. (2011). 취침 전 실내 조명에 노출되면 인간의 멜라토닌 발병이 억제되고 멜라토닌 기간이 단축됩니다.
• Duffy, J. F., & Czeisler, C. A. (2009). 인간의 일주기 생리학에 대한 빛의 영향.
• Gronfier, C., 외. (2009). 인간의 일주기 단계를 지연시키기 위한 단일 시퀀스의 간헐적인 밝은 빛 펄스의 효율성.
• 라이트, K.P., 외. (2009). 고유 기간과 빛의 강도는 인간의 멜라토닌과 수면 사이의 위상 관계를 결정합니다.
• Santhi, N., 외. (2008). 수면 시간과 밝은 빛 노출이 야간 작업 중 주의력 장애에 미치는 영향.
• Zaidi, F.H., 외. (2007). 단기-Wavelength 외부 망막이 부족한 인간의 일주기, 동공 및 시각 인식의 빛 감도.

수면과 눈 건강에 Twilight가 가져올 수 있는 변화를 경험해 보세요.