Twilight: 薄暮微光 蓝光滤光片

Twilight：改善睡眠和減少眼睛疲勞的解決方案

難以入睡？ 您的孩子在睡前使用平板電腦後是否會變得過度活躍？ 晚上使用智慧型手機或平板電腦是否會擾亂您的睡眠，或加劇偏頭痛敏感度？ Twilight可能就是答案。

新興研究將睡前藍光暴露與晝夜節律紊亂和睡眠困難聯繫起來。 罪魁禍首？黑視蛋白是眼睛中對藍光（460-480nm）敏感的光感受器，它可以抑制褪黑激素的產生，這對於健康的睡眠週期至關重要。研究表明，即使睡前使用平板電腦或智慧型手機幾個小時也會使睡眠延遲一個小時。

Twilight 根據一天中的時間動態調整您的裝置螢幕。 日落後，它會過濾藍光，並用柔和的紅色濾光片代替。 濾鏡的強度可以平滑地適應您當地的日出和日落時間。

Twilight 也適用於 Wear OS 設備。

主要特性與優點：

• 改善睡眠：減少藍光照射，促進更好的睡眠。
• 減少眼睛疲勞：用更柔和的紅色調濾鏡保護您的眼睛。
• 可自訂設定：自動調整您所在位置的日出/日落時間。
• Wear OS 相容性： 與您的 Wear OS 裝置同步以實現一致的過濾。
• AMOLED 螢幕友善： 廣泛的測試顯示沒有 AMOLED 螢幕燒屏的跡象。 甚至可以延長螢幕壽命。
• 應用程式整合： 與 Tasker 和其他自動化工具整合（請參閱文件）。
• 智慧燈光控制：與Philips Hue智慧燈整合以控製家庭照明的選項。

了解更多：

• 文件： http://Twilight.urbandroid.org/doc/
• 晝夜節律資訊： http://en.wikipedia.org/wiki/Melatonin，http://en.wikipedia.org/wiki/Melanopsin，http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythms， http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythm_disorder
• 自動化： https://sites.google.com/site/Twilight4android/自動化
• 隱私資訊（無障礙服務）： https://Twilight.urbandroid.org/is-Twilights-accessibility-service-a-thread-to-my-privacy/

科學研究參考文獻：

• Dijk，D.-J.，等人。 （2012）。人類睡眠和光照逐漸增加後，褪黑素、皮質醇和其他晝夜節律的幅度降低和相移。
• 古利，J. J.，等人。 （2011）。睡前暴露在室內光線下會抑制褪黑激素的產生並縮短人類褪黑激素的持續時間。
• Duffy, J. F. 與 Czeisler, C. A. (2009)。光對人體晝夜節律生理學的影響。
• Gronfier，C.，等。 （2009）。間歇性亮光脈衝的單一序列對於延遲人類晝夜節律階段的功效。
• 賴特，K.P.，等人。 （2009）。固有週期和光強度決定了人類褪黑激素和睡眠之間的相位關係。
• Santhi，N.，等。 （2008）。睡眠時間和強光照射對夜間工作期間注意力障礙的影響。
• Zaidi, F. H. 等人。 （2007）。短Wavelength缺乏外視網膜的人類晝夜節律、瞳孔和視覺意識的光敏感性。

體驗Twilight對您的睡眠和眼睛健康的影響。