BodyFast: Intermittent Fasting

使用 BodyFast 體驗輕鬆減肥，這款間歇性斷食應用程式受到全球超過 4000 萬人的信賴！ BodyFast 提供個人化指導和支持，幫助您實現體重目標、改善健康並提高能量水平。

BodyFast應用程式的主要功能：

• 個人化計畫：每週從BodyFast教練那裡收到根據您的個人目標和進度量身定制的客製化禁食計畫。
• 全面輔導：受益於日常動力、專業知識和有用的提示。
• 豐富的資源： 訪問專為間歇性斷食設計的 100 種食譜、詳細的食物事實以及可靠的體重/測量追蹤工具。 使用內建水追蹤器保持水分。
• 參與挑戰：參加每週挑戰，以增強您的健康並增加身體活動。

免費功能：

• 獲得多種禁食計劃（16/8、5/2等）
• 附有可自訂提醒的便捷斷食計時器
• 體重與測量追蹤
• 身體禁食階段的視覺表現
• 飲水量追蹤器
• 間歇性斷食的綜合知識庫

BodyFast 教練 - 取得成果的速度提高 30%：

BodyFast 教練每週優化您的禁食計劃，提供動力、提示和 Delicious recipes (100 ) 來加速您的減肥之旅。 其他好處包括：SOS 專家支援、解鎖所有禁食計劃、成就獎盃以及「小丑日」休息選項。

間歇性斷食的好處BodyFast：

• 簡單有效的減肥方法，無需限制節食。
• 透過控制飲食時間改善健康和福祉。
• 無需計算卡路里即可靈活地吃您喜歡的食物。
• 避免溜溜球效應。
• 建立健康的飲食習慣。
• 增強與食物的關係。
• 與各種飲食（酮、古、低碳水化合物）的兼容性。
• 適合清水斷食和四旬齋。

有科學根據的結果：

大量研究證實間歇性斷食的有效性：

• 自然健康的減肥。
• 增強免疫系統。
• 增強脂肪燃燒。
• 排毒過程。
• 改善健康並提高能量水平。
• 預防糖尿病等疾病。
• 減少過敏、發炎和食物不耐症。

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網址：http://www.BodyFast.app 聯絡方式：https://www.BodyFast.app/en/#contact 隱私權政策：https://www.BodyFast.app/en/privacy/ 條款與條件：https://www.BodyFast.de/en/privacy

版本 3.39.3 的新增功能（2024 年 10 月 23 日）：

• 個人飼料和挑戰升級：享受包含相關內容的個人化飼料，包括禁食技巧、成功故事和文章。 體驗改進的挑戰設計和清晰的說明，以實現最佳Progress追蹤。