Breathe: relax & focus

Mencari ketenangan di tengah -tengah jadual yang sibuk? Breathe: Santai & Fokus adalah penyelesaian anda. Aplikasi ini menyediakan latihan pernafasan yang pelbagai untuk menggalakkan kelonggaran, meningkatkan tumpuan, dan juga meningkatkan tidur, bertindak sebagai panduan meditasi saku peribadi anda. Dari teknik yang ditubuhkan seperti Equal dan Box Nafas untuk menenangkan bunyi alam dan tetapan yang diperibadikan, bernafas memberi anda kuasa untuk memupuk keadaan minda yang lebih aman. Jejaki kemajuan anda, menyesuaikan pengalaman anda, dan juga menguji kapasiti nafas anda-bernafas meningkatkan amalan kesedaran anda.

Breathe: Ciri -ciri aplikasi berehat & fokus:

- Latihan pernafasan yang berbeza-beza: Pilih dari pernafasan yang sama, pernafasan kotak, 4-7-8 pernafasan, dan buat rutin tersuai untuk menangani keperluan khusus anda-relaksasi, fokus, atau tidur yang lebih baik.

• Reka bentuk intuitif: Ciri -ciri termasuk ujian memegang nafas, peringatan pernafasan yang disesuaikan, sesi berpandu dengan suara atau isyarat loceng, bunyi alam yang menenangkan, maklum balas haptik, penjejakan kemajuan, dan pilihan penyesuaian lengkap. Dengan lancar mengintegrasikan kesedaran ke dalam kehidupan seharian anda.
• Pendekatan yang diperibadikan: Laraskan tempoh sesi, bunyi, dan bimbingan suara agar sesuai dengan pilihan anda. Panjang sesi kawalan mengikut kiraan kitaran dan nikmati penggunaan tanpa gangguan dengan operasi latar belakang dan pilihan mod gelap.

Soalan yang sering ditanya:

• Pemula-mesra? Sudah tentu! Sama ada anda baru kepada kesedaran atau pengamal yang berpengalaman, Breathe menawarkan bimbingan dan fleksibiliti untuk menyokong perjalanan pernafasan anda.
• Akses luar talian? Ya, semua ciri boleh diakses di luar talian, membolehkan amalan kesedaran bila -bila masa, di mana sahaja.
• Keserasian peranti? Tersedia untuk kedua -dua peranti iOS dan Android, memastikan akses mudah pada telefon pintar atau tablet anda.

Ringkasan:

Breathe: Relax & Focus menyediakan toolkit yang komprehensif untuk kesedaran dan kelonggaran, yang memaparkan pilihan latihan pernafasan yang luas, ciri-ciri mesra pengguna, dan pengalaman yang diperibadikan. Sama ada matlamat anda adalah kelonggaran, tumpuan yang lebih baik, tidur yang lebih baik, atau hanya menggabungkan kesedaran ke dalam kehidupan seharian, bernafas mempunyai sesuatu yang ditawarkan. Latihannya yang pelbagai, tetapan yang disesuaikan, dan ketersediaan luar talian menjadikannya teman kesedaran yang ideal. Muat turun bernafas hari ini dan memulakan jalan anda ke minda yang lebih tenang dan lebih fokus.