ब्रीद: आराम और तनाव मुक्त

एक व्यस्त कार्यक्रम के बीच शांति की तलाश? सांस लें: आराम करें और फोकस आपका समाधान है। यह ऐप विश्राम को बढ़ावा देने, फोकस बढ़ाने और यहां तक ​​कि नींद में सुधार करने के लिए विविध श्वास अभ्यास प्रदान करता है, यहां तक ​​कि आपकी व्यक्तिगत पॉकेट ध्यान गाइड के रूप में कार्य करता है। समान और बॉक्स श्वास जैसी स्थापित तकनीकों से लेकर प्रकृति ध्वनियों और व्यक्तिगत सेटिंग्स को शांत करने के लिए, सांस आपको अधिक शांतिपूर्ण स्थिति की खेती करने के लिए सांस लेती है। अपनी प्रगति को ट्रैक करें, अपने अनुभव को अनुकूलित करें, और यहां तक ​​कि अपनी सांस लेने की क्षमता का परीक्षण करें-सांस आपकी माइंडफुलनेस अभ्यास को बढ़ाती है।

सांस: आराम करें और फोकस ऐप सुविधाओं:

- विविध श्वास व्यायाम: समान श्वास, बॉक्स श्वास, 4-7-8 श्वास से चुनें, और अपनी विशिष्ट आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए कस्टम रूटीन बनाएं-विश्राम, ध्यान, या बेहतर नींद।

• सहज ज्ञान युक्त डिजाइन: सुविधाओं में एक सांस होल्डिंग टेस्ट, अनुकूलन योग्य श्वास अनुस्मारक, आवाज या घंटी के साथ निर्देशित सत्र, सुखदायक प्रकृति ध्वनियों, हैप्टिक प्रतिक्रिया, प्रगति ट्रैकिंग और पूर्ण अनुकूलन विकल्प शामिल हैं। मूल रूप से अपने दैनिक जीवन में माइंडफुलनेस को एकीकृत करें।
• व्यक्तिगत दृष्टिकोण: अपनी वरीयताओं से मेल खाने के लिए सत्र की अवधि, साउंडस्केप और आवाज मार्गदर्शन को समायोजित करें। साइकिल की गिनती द्वारा नियंत्रण सत्र की लंबाई और पृष्ठभूमि संचालन और एक डार्क मोड विकल्प के साथ निर्बाध उपयोग का आनंद लें।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों:

• शुरुआती के अनुकूल? बिल्कुल! चाहे आप माइंडफुलनेस के लिए नए हों या एक अनुभवी व्यवसायी, ब्रीथ आपकी श्वास यात्रा का समर्थन करने के लिए मार्गदर्शन और लचीलापन प्रदान करता है।
• ऑफ़लाइन एक्सेस? हां, सभी सुविधाएँ सुलभ ऑफ़लाइन हैं, जो किसी भी समय, कहीं भी माइंडफुलनेस अभ्यास को सक्षम करती हैं।
• डिवाइस संगतता? IOS और Android दोनों उपकरणों के लिए उपलब्ध है, जो आपके स्मार्टफोन या टैबलेट पर सुविधाजनक पहुंच सुनिश्चित करता है।

सारांश:

ब्रीथ: रिलैक्स एंड फोकस माइंडफुलनेस और विश्राम के लिए एक व्यापक टूलकिट प्रदान करता है, जिसमें श्वास अभ्यास, उपयोगकर्ता के अनुकूल सुविधाओं और एक व्यक्तिगत अनुभव का एक व्यापक चयन होता है। चाहे आपका लक्ष्य विश्राम हो, बेहतर फोकस, बेहतर नींद, या बस दैनिक जीवन में माइंडफुलनेस को शामिल करना, सांस की पेशकश करने के लिए कुछ है। इसके विविध अभ्यास, अनुकूलन योग्य सेटिंग्स और ऑफ़लाइन उपलब्धता इसे आदर्श माइंडफुलनेस साथी बनाती है। आज सांस लें