အိမ် > အက်ပ်များ > ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှု > Gym Workout

Gym Workout

Name: Gym Workout
Rating: 4.8 (1 reviews)
Author: Fitness22

ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှု
5.1020
69.6 MB
by Fitness22
Android 8.0+
Dec 06,2024
အထုပ်အမည်: com.fitness22.workout

4.8

ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။

လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

https://www.facebook.com/fitness22.appshttps://www.fitness22.comhttp://www.fitness22.com/blog

ဤ Gym Workout အက်ပ်ဖြင့် လျင်မြန်သော ကြံ့ခိုင်မှုရလဒ်များကို ရယူပါ။ စတင်သူနှင့်အဆင့်မြင့်အားကစားသမားများအတွက် ပံ့ပိုးပေးသော ကျွမ်းကျင်သူ-ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြောင်းလဲလိုက်ပါ။ သင့်တိုးတက်မှုအတွက် သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် အခြားသူများကို အထင်ကြီးစေပါ။

ဤပြည့်စုံသော ကြံ့ခိုင်မှုအက်ပ်သည် အလေးမခြင်းနှင့် ကိုယ်ကာယတည်ဆောက်မှုအောင်မြင်မှုအတွက် သင်၏အားလုံးပါဝင်သည့်ဖြေရှင်းချက်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာလေ့ကျင့်ရေးဆရာအဖြစ် လုပ်ဆောင်ပြီး ထိရောက်သောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို လမ်းညွှန်ပေးပါသည်။

ကျွမ်းကျင်စွာ ပုံစံထုတ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများ- ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးအတွက် အစပြုသူ၊ အလယ်အလတ်နှင့် ကျွမ်းကျင်သော လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ။ အစီအစဥ်များသည် သတ်မှတ်ထားသော ကြွက်သားအုပ်စုများနှင့် တစ်ကိုယ်လုံးလေ့ကျင့်ခန်းများကို အဓိကထားလုပ်ဆောင်ပါသည်။
ကျယ်ပြန့်သော လေ့ကျင့်ခန်းဒေတာဘေ့စ်- အရည်အသွေးမြင့် ဓာတ်ပုံများနှင့် ဗီဒီယိုများပါရှိသော လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားပေါင်း 3000 ကို ကြွက်သားအုပ်စု၊ စက်ပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် သော့ချက်စကားလုံးဖြင့် ရှာဖွေနိုင်ပါသည်။ superset များကို ပံ့ပိုးပေးသည်။ ပြီးပြည့်စုံသောလေ့ကျင့်ခန်းအတွက် cardio ပါဝင်သည်။
စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်မှု- စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို ဖန်တီး၊ ပြင်ဆင်ခြင်းနှင့် သိမ်းဆည်းပါ။ သင်၏ရှိပြီးသားပရိုဂရမ်များကိုထည့်ပါ။ အချိန်ကိုက်အနားယူချိန်များအတွက် အသံအချက်များကို အသုံးပြုပါ။ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်၊ အချိန်ကိုက်၊ အလွတ်အလေးချိန် သို့မဟုတ် စက်အခြေခံလေ့ကျင့်ခန်းများအကြား ရွေးချယ်ပါ။

ပြီးပြည့်စုံသော ခြေရာခံခြင်း-

သင့်တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ပြီး စိတ်အားထက်သန်နေစေရန် အသေးစိတ်လေ့ကျင့်ခန်းဂျာနယ်ကို ထိန်းသိမ်းပါ။ စိတ်အားထက်သန်မှုအတွက် ယခင်လေ့ကျင့်ခန်းများကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပါ။

အက်ပ်တစ်ခုထက်ပိုသည်-

Fitness22 (ယုံကြည်စိတ်ချရသော ကြံ့ခိုင်မှုအမှတ်တံဆိပ်) မှ ဖန်တီးထားသော ဤအက်ပ်သည် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းထက် ပိုပေးပါသည်။ ၎င်းတို့၏ ဘလော့ဂ် နှင့် ဆိုရှယ်မီဒီယာ ချန်နယ်များမှ တဆင့် လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာ အောင်မြင်မှု သတင်းများ၊ လေ့ကျင့်ခန်း အကြံပြုချက်များနှင့် ကျန်းမာရေး အကြံဉာဏ်များကို ရယူပါ။ မေးခွန်းများ သို့မဟုတ် အကြံပြုချက်များအတွက် ၎င်းတို့၏ ပံ့ပိုးကူညီရေးအဖွဲ့ထံ ဆက်သွယ်ပါ။