MuscleWiki

MuscleWiki- သင်၏ Ultimate Fitness App အဖော်

သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကို MuscleWiki၊ လေ့ကျင့်ခန်းပေါင်း 500 ကျော် ပါဝင်သည့် ပြည့်စုံသောကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်၊ တစ်ခုစီတွင် အသေးစိတ်ရေးထားသော ညွှန်ကြားချက်များနှင့် သင်ကြားရေးဗီဒီယိုများ အပြည့်အစုံပါရှိသည်။ ၎င်း၏အလိုလိုသိနိုင်သော ခန္ဓာကိုယ်မြေပုံသည် ကြွက်သားပစ်မှတ်များကို ရိုးရှင်းစေပြီး ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးအတွက် ပြီးပြည့်စုံစေသည်၊

သို့သော် MuscleWiki သည် လေ့ကျင့်ခန်းသက်သက်ထက် များစွာပိုပါသည်။ ဤအစွမ်းထက်သောအက်ပ်သည် ကယ်လိုရီ၊ macro နှင့် one-rep max ဂဏန်းတွက်စက်များအပါအဝင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ကြံ့ခိုင်ရေးကိရိယာများကို ပေးစွမ်းပြီး သင်၏တိုးတက်မှုကို ထိထိရောက်ရောက်ခြေရာခံရန် လိုအပ်သည့်ဒေတာကို ပေးပါသည်။

နောက်ပြီး အကောင်းဆုံးက လာဖို့ရှိသေးတယ်။ အနာဂတ်မွမ်းမံမှုများသည် ကြိုတင်အစီအစဉ်ချထားသည့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ၊ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော လေ့ကျင့်ခန်းတည်ဆောက်သူ၊ ကြံ့ခိုင်မှုခြေရာခံကိရိယာနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားအသစ်များကို စဉ်ဆက်မပြတ် မိတ်ဆက်ခြင်းကဲ့သို့သော စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ရာများကို ကတိပေးပါသည်။ စိတ်အားထက်သန်နေ၍ လေ့ကျင့်ခန်းအသစ်များဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် စိန်ခေါ်လိုက်ပါ။

သော့ MuscleWiki အင်္ဂါရပ်များ-

• ကျယ်ပြန့်သော လေ့ကျင့်ခန်းစာကြည့်တိုက်- ဗီဒီယိုနှင့် ရေးထားသော လမ်းညွှန်ချက်ဖြင့် လေ့ကျင့်ခန်းပေါင်း 500 ကျော်ကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်ပြီး ကွဲပြားမှုရှိစေရန်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းပျင်းခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။
• အသုံးပြုရအဆင်ပြေသော ခန္ဓာကိုယ်မြေပုံ- သင်၏ ကြံ့ခိုင်မှု အတွေ့အကြုံ မည်သို့ပင်ရှိစေကာမူ သတ်မှတ်ထားသော ကြွက်သားအုပ်စုများကို ပစ်မှတ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများကို အလွယ်တကူ ရှာဖွေနိုင်ပါသည်။
• ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်များအားလုံးမှကြိုဆိုပါတယ်- MuscleWiki စတင်သူများ၊ အလယ်အလတ်နှင့် အဆင့်မြင့်အသုံးပြုသူများအတွက် ဆောင်ရွက်ပေးပြီး လူတိုင်းအတွက် သင့်လျော်သောလေ့ကျင့်ခန်းများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။
• စွမ်းအားပြည့် ကြံ့ခိုင်မှု ကိရိယာများ- သင်၏ ကြံ့ခိုင်မှု ခရီးစဉ်ကို စောင့်ကြည့်ပြီး အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်ရန် ပါ၀င်သော ကယ်လိုရီ၊ မက်ခရိုနှင့် တစ်ကျော့ပြန် အများဆုံး ဂဏန်းတွက်စက်များကို အသုံးပြုပါ။
• လက်ရှိ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု- ကြိုတင်ပရိုဂရမ်လုပ်ထားသည့် လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းတည်ဆောက်သူ၊ ကြံ့ခိုင်မှုခြေရာခံကိရိယာနှင့် တိုးချဲ့ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားများအပါအဝင် အင်္ဂါရပ်အသစ်များဖြင့် ပုံမှန်အပ်ဒိတ်များကို မျှော်လင့်ပါ။

MuscleWiki သည် တက်ကြွပြီး ထိရောက်သော ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုပုံမှန်အစီအစဉ်တစ်ခုအတွက် သင်၏အားလုံးပါဝင်သည့်ဖြေရှင်းချက်ဖြစ်သည်။ ယနေ့ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ထူးခြားမှုကို ခံစားလိုက်ပါ။