Home Workout for Men

Bereik een mooi gevormd lichaam met effectieve thuistrainingen zonder apparatuur!

Bouw spieren op en verstevig uw lichaam thuis – geen lidmaatschap van een sportschool vereist!

Wilt u spieren opbouwen, de tonus verbeteren en uw conditie behouden? Deze Home Workout for Men - Bodybuilding-app biedt aerobe routines om je lichaam te versterken en vorm te geven, en zelfs sixpack-buikspieren te bereiken, allemaal zonder apparatuur.

De app biedt dagelijkse trainingen die gericht zijn op verschillende spiergroepen, gestructureerd over 21 niveaus van toenemende intensiteit. Pas uw routines binnen elk niveau aan uw behoeften aan.

Aandachtsgebieden zijn onder meer:

• Armtrainingen
• Borsttrainingen
• Buiktrainingen
• Beentrainingen
• Schouder- en rugtrainingen

Elke oefening bevat geanimeerde demonstraties, videobegeleiding en gedetailleerde instructies voor de juiste vorm, waardoor de resultaten worden gemaximaliseerd. Voorbeelden hiervan zijn:

• Crunches
• Jumping Jacks
• Push-ups
• Plank
• Lunges
• Squats
• Sit-ups
• En nog veel meer!

Deskundig ontworpen trainingen maken gebruik van wetenschappelijk bewezen technieken voor optimale spieropbouw. Geen sportschool, geen personal trainer nodig – deze app dient als uw persoonlijke fitnessgids voor spiergroei en gewichtsverlies thuis. Ideaal voor mensen die op zoek zijn naar een gedefinieerde borst, sterke armen en sixpack-buikspieren zonder regelmatig naar de sportschool te gaan.

Ga geleidelijk vooruit met toenemende trainingsintensiteit. Uw virtuele trainer beveelt minimaal drie trainingen per week aan voor optimale resultaten. Stel wekelijkse doelen om gemotiveerd te blijven tijdens uw bodybuildingtraject.

Belangrijkste kenmerken:

• 21 niveaus van progressieve bodybuilding-workouts
• Circuittraining voor meer spierkracht
• Spieropbouw, gewichtsverlies en verstevigingsmogelijkheden
• Aanpasbare trainingsherinneringen
• Aanpasbare trainingsroutines
• Automatische tracking van trainingsvoortgang
• Gewichtstrends volgen met grafieken
• Geanimeerde en video-oefengidsen, gedetailleerde instructies

Trainen waar en wanneer dan ook:

Gebruik dagelijks een paar minuten om spieren op te bouwen met alleen uw lichaamsgewicht. Er is geen apparatuur nodig; deze trainingen zijn bedoeld voor thuisgebruik.

De ultieme bodybuilding-app:

Deze app is niet alleen bedoeld voor spieropbouw; het is ook een app voor krachttraining. Als je op zoek bent naar effectieve spieropbouwende trainingen of een uitgebreid krachttrainingsprogramma, dan is dit de perfecte oplossing.

Ontworpen voor mannen, op maat gemaakt voor jou:

Deze app biedt effectieve thuistrainingsroutines voor mannen, waarvan is bewezen dat ze je helpen snel sixpack-buikspieren te bereiken. Vind de perfecte routine die past bij uw fitnessniveau en doelen.

Vetverbranding en HIIT-trainingen:

Combineer vetverbrandende trainingen met HIIT (High-Intensity Interval Training) voor superieure lichaamsvormgeving en calorieverbranding.

Professionele begeleiding:

Alle trainingen zijn ontworpen door gecertificeerde fitnesscoaches, die deskundige begeleiding bieden, alsof je een personal trainer op zak hebt!

Wat is er nieuw in versie 1.1.9 (laatst bijgewerkt op 31 juli 2024):

Kleine bugfixes en verbeteringen. Update naar de nieuwste versie voor de beste ervaring!