Home Workout for Men

Dapatkan bentuk badan yang terpahat dengan senaman rumah yang berkesan dan tanpa peralatan!

Bina otot dan tonakan badan anda di rumah – tiada keahlian gim diperlukan!

Ingin membina otot, meningkatkan tona dan mengekalkan kecergasan? Ini Home Workout for Men - Apl Bina Badan menawarkan rutin aerobik untuk menguatkan dan memahat badan anda, malah mencapai perut enam pek, semuanya tanpa peralatan.

Apl ini menyediakan senaman harian yang menyasarkan pelbagai kumpulan otot, berstruktur merentas 21 tahap intensiti yang semakin meningkat. Sesuaikan rutin anda dalam setiap peringkat untuk memenuhi keperluan anda.

Bidang tumpuan termasuk:

• Senaman lengan
• Latihan dada
• Senaman Ab
• Senaman kaki
• Senaman bahu & belakang

Setiap latihan termasuk demonstrasi animasi, panduan video dan arahan terperinci untuk bentuk yang betul, memaksimumkan hasil. Contohnya termasuk:

• Crunches
• Jek Melompat
• Tekan Tubi
• Papan
• Lunges
• Mencangkung
• Sit-up
• Dan banyak lagi!

Senaman yang direka oleh pakar menggunakan teknik yang terbukti secara saintifik untuk pembinaan otot yang optimum. Tiada gim, tiada jurulatih peribadi diperlukan - aplikasi ini berfungsi sebagai panduan kecergasan peribadi anda untuk penambahan otot dan penurunan berat badan di rumah. Sesuai untuk mereka yang mencari dada yang jelas, lengan yang kuat dan perut six-pack tanpa lawatan gim yang kerap.

Maju secara beransur-ansur dengan meningkatkan intensiti senaman. Jurulatih maya anda mengesyorkan sekurang-kurangnya tiga senaman setiap minggu untuk hasil yang optimum. Tetapkan matlamat mingguan untuk kekal bermotivasi sepanjang perjalanan bina badan anda.

Ciri Utama:

• 21 tahap latihan bina badan progresif
• Latihan litar untuk meningkatkan kekuatan otot
• Pembinaan otot, penurunan berat badan, dan keupayaan mengencangkan
• Peringatan senaman yang boleh disesuaikan
• Rutin senaman yang boleh disesuaikan
• Penjejakan kemajuan latihan automatik
• Penjejakan arah aliran berat dengan carta
• Panduan latihan animasi dan video, arahan terperinci

Bersenam Di Mana-mana, Pada Bila-bila Masa:

Dedikasikan beberapa minit setiap hari untuk membina otot menggunakan berat badan anda sahaja. Tiada peralatan diperlukan; senaman ini direka untuk kegunaan di rumah.

Apl Bina Badan Terbaik:

Apl ini bukan sahaja untuk membina otot; ia juga merupakan aplikasi latihan kekuatan. Jika anda sedang mencari latihan membina otot yang berkesan atau program latihan kekuatan yang komprehensif, ini adalah penyelesaian yang tepat.

Direka untuk Lelaki, Disesuaikan untuk Anda:

Apl ini menyediakan rutin senaman rumah yang berkesan untuk lelaki, terbukti membantu anda mencapai perut six-pack dengan cepat. Cari rutin yang sesuai untuk memadankan tahap kecergasan dan matlamat anda.

Latihan Membakar Lemak dan HIIT:

Gabungkan senaman pembakaran lemak dengan HIIT (High-Intensity Interval Training) untuk pembentukan badan yang unggul dan pembakaran kalori.

Bimbingan Profesional:

Semua senaman direka oleh jurulatih kecergasan bertauliah, memberikan bimbingan pakar yang serupa dengan mempunyai jurulatih peribadi di dalam poket anda!

Apa yang Baharu dalam Versi 1.1.9 (Terakhir dikemas kini pada 31 Julai 2024):

Pembetulan pepijat kecil dan penambahbaikan. Kemas kini kepada versi terkini untuk pengalaman terbaik!