Home Workout for Men

Uzyskaj wyrzeźbioną sylwetkę dzięki skutecznym ćwiczeniom w domu bez użycia sprzętu!

Buduj mięśnie i ujędrniaj swoje ciało w domu – nie jest wymagane członkostwo w siłowni!

Chcesz budować mięśnie, poprawiać napięcie i utrzymywać sprawność fizyczną? Ta Home Workout for Men - aplikacja do kulturystyki oferuje ćwiczenia aerobowe wzmacniające i rzeźbiące ciało, a nawet osiągające sześciopak bez użycia sprzętu.

Aplikacja zapewnia codzienne treningi ukierunkowane na różne grupy mięśni, podzielone na 21 poziomów o rosnącej intensywności. Dostosuj swoje procedury na każdym poziomie do swoich potrzeb.

Obszary zainteresowania obejmują:

• Treningi ramion
• Treningi klatki piersiowej
• Ćwiczenia brzucha
• Treningi nóg
• Treningi ramion i pleców

Każde ćwiczenie obejmuje animowane demonstracje, wskazówki wideo i szczegółowe instrukcje dotyczące właściwej formy, maksymalizujące wyniki. Przykłady obejmują:

• Brzuszki
• Skakanki
• Pompki
• Deska
• Wykroki
• Przysiady
• Przysiady
• I wiele więcej!

Treningi zaprojektowane przez ekspertów wykorzystują naukowo sprawdzone techniki optymalnego budowania mięśni. Nie potrzebujesz siłowni, nie potrzebujesz osobistego trenera – ta aplikacja służy jako Twój osobisty przewodnik fitness, pozwalający na przyrost masy mięśniowej i utratę wagi w domu. Idealny dla osób poszukujących wyrazistej klatki piersiowej, mocnych ramion i sześciopaku mięśni brzucha bez regularnych wizyt na siłowni.

Robij postępy stopniowo wraz ze wzrostem intensywności ćwiczeń. Twój wirtualny trener zaleca co najmniej trzy treningi tygodniowo, aby uzyskać optymalne rezultaty. Wyznaczaj cotygodniowe cele, aby zachować motywację podczas całej swojej przygody z kulturystyką.

Kluczowe funkcje:

• 21 poziomów progresywnych treningów kulturystycznych
• Trening obwodowy poprawiający siłę mięśni
• Budowanie mięśni, utrata masy ciała i możliwości tonowania
• Konfigurowalne przypomnienia o treningach
• Dostosowywane programy treningowe
• Automatyczne śledzenie postępów treningu
• Śledzenie trendów wagi za pomocą wykresów
• Animowane i wideoprzewodniki do ćwiczeń, szczegółowe instrukcje

Trenuj w dowolnym miejscu i czasie:

Poświęć kilka minut dziennie na budowę mięśni, wykorzystując samą masę ciała. Żaden sprzęt nie jest konieczny; te treningi są przeznaczone do użytku domowego.

Najlepsza aplikacja do kulturystyki:

Ta aplikacja służy nie tylko do budowania mięśni; to także aplikacja do treningu siłowego. Jeśli szukasz skutecznych treningów budujących mięśnie lub kompleksowego programu treningu siłowego, jest to idealne rozwiązanie.

Zaprojektowane dla mężczyzn, dostosowane do Ciebie:

Ta aplikacja zapewnia mężczyznom skuteczne programy ćwiczeń w domu, które pomagają szybko osiągnąć sześciopak. Znajdź idealny plan treningowy pasujący do Twojego poziomu sprawności i celów.

Spalanie tłuszczu i treningi HIIT:

Połącz treningi spalające tłuszcz z HIIT (treningiem interwałowym o wysokiej intensywności), aby uzyskać doskonałe kształtowanie sylwetki i spalanie kalorii.

Poradnictwo zawodowe:

Wszystkie treningi są opracowywane przez certyfikowanych trenerów fitness, zapewniając fachowe wskazówki podobne do posiadania osobistego trenera w kieszeni!

Co nowego w wersji 1.1.9 (ostatnia aktualizacja: 31 lipca 2024 r.):

Drobne poprawki i ulepszenia. Zaktualizuj do najnowszej wersji, aby uzyskać najlepsze wrażenia!