Home Workout for Men

Có được vóc dáng săn chắc bằng các bài tập tại nhà hiệu quả, không cần dụng cụ!

Xây dựng cơ bắp và săn chắc cơ thể tại nhà – không cần phải là thành viên phòng tập thể dục!

Bạn đang tìm cách xây dựng cơ bắp, cải thiện vóc dáng và duy trì thể lực? Home Workout for Men - Ứng dụng thể hình này cung cấp các bài tập aerobic để tăng cường sức mạnh và tạo hình cơ thể của bạn, thậm chí đạt được cơ bụng 6 múi mà không cần thiết bị.

Ứng dụng cung cấp các bài tập luyện hàng ngày nhắm vào các nhóm cơ khác nhau, được cấu trúc theo 21 cấp độ cường độ tăng dần. Tùy chỉnh thói quen của bạn trong mỗi cấp độ để phù hợp với nhu cầu của bạn.

Các lĩnh vực trọng tâm bao gồm:

• Bài tập cho cánh tay
• Tập ngực
• Bài tập cơ bụng
• Tập luyện chân
• Bài tập vai và lưng

Mỗi bài tập bao gồm minh họa sinh động, hướng dẫn bằng video và hướng dẫn chi tiết về hình thức phù hợp, mang lại kết quả tối đa. Ví dụ bao gồm:

• Crunches
• Giắc cắm nhảy
• Chống đẩy
• Tấm ván
• Phổi
• Ngồi xổm
• Gập bụng
• Và nhiều hơn nữa!

Các bài tập được thiết kế chuyên nghiệp sử dụng các kỹ thuật đã được khoa học chứng minh để xây dựng cơ bắp tối ưu. Không cần phòng tập thể dục, không cần huấn luyện viên cá nhân - ứng dụng này đóng vai trò là hướng dẫn tập thể dục cá nhân của bạn để tăng cơ và giảm cân tại nhà. Lý tưởng cho những ai đang tìm kiếm một bộ ngực săn chắc, cánh tay săn chắc và cơ bụng sáu múi mà không cần đến phòng tập thể dục thường xuyên.

Tiến bộ dần dần với cường độ tập luyện ngày càng tăng. Huấn luyện viên ảo của bạn đề xuất ít nhất ba bài tập mỗi tuần để có kết quả tối ưu. Đặt mục tiêu hàng tuần để duy trì động lực trong suốt hành trình tập thể hình của bạn.

Các tính năng chính:

• 21 cấp độ tập luyện thể hình tiến bộ
• Tập luyện mạch để tăng cường sức mạnh cơ bắp
• Khả năng xây dựng cơ bắp, giảm cân và săn chắc
• Lời nhắc tập luyện có thể tùy chỉnh
• Thói quen tập luyện có thể tùy chỉnh
• Theo dõi tiến độ luyện tập tự động
• Theo dõi xu hướng cân nặng bằng biểu đồ
• Hướng dẫn tập thể dục bằng hình ảnh động và video, hướng dẫn chi tiết

Tập luyện mọi lúc, mọi nơi:

Dành một vài phút mỗi ngày để xây dựng cơ bắp chỉ bằng trọng lượng cơ thể của bạn. Không cần thiết bị; những bài tập này được thiết kế để sử dụng tại nhà.

Ứng dụng thể hình tối ưu:

Ứng dụng này không chỉ dành cho việc xây dựng cơ bắp; nó cũng là một ứng dụng rèn luyện sức mạnh. Nếu bạn đang tìm kiếm các bài tập xây dựng cơ bắp hiệu quả hoặc một chương trình rèn luyện sức mạnh toàn diện thì đây là giải pháp hoàn hảo.

Được thiết kế dành cho nam giới, phù hợp với bạn:

Ứng dụng này cung cấp các bài tập thể dục tại nhà hiệu quả cho nam giới, được chứng minh là giúp bạn có được cơ bụng 6 múi một cách nhanh chóng. Tìm thói quen hoàn hảo phù hợp với mức độ thể chất và mục tiêu của bạn.

Tập luyện đốt mỡ và HIIT:

Kết hợp các bài tập đốt mỡ với HIIT (Tập luyện cường độ cao ngắt quãng) để định hình cơ thể và đốt cháy calo vượt trội.

Hướng dẫn chuyên môn:

Tất cả các bài tập đều được thiết kế bởi huấn luyện viên thể hình được chứng nhận, cung cấp hướng dẫn chuyên môn tương tự như việc bạn có huấn luyện viên cá nhân trong túi!

Có gì mới trong phiên bản 1.1.9 (Cập nhật lần cuối vào ngày 31 tháng 7 năm 2024):

Sửa một số lỗi nhỏ và cải tiến. Hãy cập nhật lên phiên bản mới nhất để có trải nghiệm tốt nhất!