Home Workout for Men

Makamit ang isang nililok na pangangatawan na may mabisa, walang kagamitan na pag-eehersisyo sa bahay!

Bumuo ng kalamnan at i-tone ang iyong katawan sa bahay – walang kinakailangang membership sa gym!

Naghahanap upang bumuo ng kalamnan, mapabuti ang tono, at mapanatili ang fitness? Ito Home Workout for Men - Bodybuilding App ay nag-aalok ng mga aerobic na gawain upang palakasin at sculpt ang iyong katawan, kahit na makamit ang six-pack abs, lahat nang walang kagamitan.

Ang app ay nagbibigay ng pang-araw-araw na pag-eehersisyo na nagta-target sa iba't ibang grupo ng kalamnan, na nakabalangkas sa 21 antas ng pagtaas ng intensity. I-customize ang iyong mga gawain sa bawat antas upang umangkop sa iyong mga pangangailangan.

Kabilang sa mga pinagtutuunan ng pansin ang:

• Mga ehersisyo sa braso
• Mga ehersisyo sa dibdib
• Ab workout
• Mga ehersisyo sa binti
• Mga ehersisyo sa balikat at likod

Ang bawat ehersisyo ay may kasamang mga animated na demonstrasyon, gabay sa video, at mga detalyadong tagubilin para sa wastong anyo, pag-maximize ng mga resulta. Kabilang sa mga halimbawa ang:

• Crunches
• Mga Jumping Jack
• Mga Push-up
• Plank
• Lunges
• Squats
• Mga Sit-up
• At marami pa!

Ang mga pag-eehersisyo na dinisenyo ng eksperto ay gumagamit ng mga diskarteng napatunayan sa siyensya para sa pinakamainam na pagbuo ng kalamnan. Walang gym, walang personal na tagapagsanay na kailangan - ang app na ito ay nagsisilbing iyong personal na gabay sa fitness para sa pagtaas ng kalamnan at pagbaba ng timbang sa bahay. Tamang-tama para sa mga naghahanap ng tukoy na dibdib, malalakas na braso, at six-pack abs na walang regular na pagbisita sa gym.

Umusad nang unti-unti sa pagtaas ng intensity ng ehersisyo. Inirerekomenda ng iyong virtual trainer ang hindi bababa sa tatlong ehersisyo bawat linggo para sa pinakamainam na resulta. Magtakda ng mga lingguhang layunin upang manatiling motibasyon sa iyong paglalakbay sa pagpapalaki ng katawan.

Mga Pangunahing Tampok:

• 21 antas ng progresibong pag-eehersisyo sa bodybuilding
• Pagsasanay sa circuit para sa pinahusay na lakas ng kalamnan
• Pagpapalaki ng kalamnan, pagbaba ng timbang, at mga kakayahan sa toning
• Nako-customize na mga paalala sa pag-eehersisyo
• Nako-customize na mga gawain sa pag-eehersisyo
• Awtomatikong pagsubaybay sa pag-unlad ng pagsasanay
• Pagsubaybay sa trend ng timbang na may mga chart
• Mga gabay sa pag-eehersisyo ng animated at video, mga detalyadong tagubilin

Mag-ehersisyo Kahit Saan, Anumang Oras:

Maglaan ng ilang minuto araw-araw upang bumuo ng kalamnan gamit ang iyong timbang sa katawan nang nag-iisa. Walang kinakailangang kagamitan; ang mga ehersisyong ito ay idinisenyo para sa gamit sa bahay.

Ang Ultimate Bodybuilding App:

Ang app na ito ay hindi lamang para sa pagbuo ng kalamnan; isa rin itong app ng pagsasanay sa lakas. Kung naghahanap ka ng epektibong pag-eehersisyo sa pagbuo ng kalamnan o isang komprehensibong programa ng pagsasanay sa lakas, ito ang perpektong solusyon.

Idinisenyo para sa Mga Lalaki, Iniangkop sa Iyo:

Ang app na ito ay nagbibigay ng mga epektibong gawain sa pag-eehersisyo sa bahay para sa mga lalaki, na napatunayang makakatulong sa iyong makamit ang six-pack abs nang mabilis. Hanapin ang perpektong routine na tumutugma sa iyong fitness level at mga layunin.

Pagsusunog ng Taba at Pagsasanay sa HIIT:

Pagsamahin ang mga fat-burning workout sa HIIT (High-Intensity Interval Training) para sa mahusay na paghubog ng katawan at pagsunog ng calorie.

Propesyonal na Gabay:

Lahat ng ehersisyo ay idinisenyo ng mga sertipikadong fitness coach, na nagbibigay ng ekspertong gabay na katulad ng pagkakaroon ng personal na tagapagsanay sa iyong bulsa!

Ano ang Bago sa Bersyon 1.1.9 (Huling na-update noong Hulyo 31, 2024):

Mga menor de edad na pag-aayos at pagpapahusay ng bug. Mag-update sa pinakabagong bersyon para sa pinakamagandang karanasan!