Home Workout for Men

प्रभावी, उपकरण-मुक्त घरेलू वर्कआउट के साथ एक सुडौल काया प्राप्त करें!

घर पर मांसपेशियां बनाएं और अपने शरीर को टोन करें - जिम सदस्यता की आवश्यकता नहीं है!

मांसपेशियों का निर्माण, टोन में सुधार और फिटनेस बनाए रखना चाहते हैं? यह Home Workout for Men - बॉडीबिल्डिंग ऐप आपके शरीर को मजबूत और सुडौल बनाने के लिए एरोबिक रूटीन प्रदान करता है, यहां तक ​​कि सिक्स-पैक एब्स भी बिना उपकरण के प्राप्त करता है।

ऐप विभिन्न मांसपेशी समूहों को लक्षित करते हुए दैनिक वर्कआउट प्रदान करता है, जो बढ़ती तीव्रता के 21 स्तरों पर संरचित है। अपनी आवश्यकताओं के अनुरूप प्रत्येक स्तर के भीतर अपनी दिनचर्या को अनुकूलित करें।

फोकस क्षेत्रों में शामिल हैं:

• आर्म वर्कआउट
• छाती कसरत
• एब वर्कआउट
• पैरों की कसरत
• कंधे और पीठ का वर्कआउट

प्रत्येक अभ्यास में परिणामों को अधिकतम करने के लिए एनिमेटेड प्रदर्शन, वीडियो मार्गदर्शन और उचित रूप के लिए विस्तृत निर्देश शामिल हैं। उदाहरणों में शामिल हैं:

• क्रंचेस
• जंपिंग जैक
• पुश-अप्स
• तख़्त
• फेफड़े
• स्क्वैट्स
• बैठक-अप
• और भी बहुत कुछ!

विशेषज्ञ द्वारा डिज़ाइन किए गए वर्कआउट इष्टतम मांसपेशियों के निर्माण के लिए वैज्ञानिक रूप से सिद्ध तकनीकों का उपयोग करते हैं। किसी जिम, किसी निजी प्रशिक्षक की आवश्यकता नहीं - यह ऐप घर पर मांसपेशियों को बढ़ाने और वजन घटाने के लिए आपके व्यक्तिगत फिटनेस गाइड के रूप में कार्य करता है। नियमित जिम न जाकर सुडौल छाती, मजबूत भुजाएं और सिक्स-पैक एब्स चाहने वालों के लिए आदर्श।

व्यायाम की तीव्रता बढ़ाने के साथ धीरे-धीरे प्रगति करें। आपका वर्चुअल ट्रेनर सर्वोत्तम परिणामों के लिए प्रति सप्ताह कम से कम तीन वर्कआउट की अनुशंसा करता है। अपनी बॉडीबिल्डिंग यात्रा के दौरान प्रेरित रहने के लिए साप्ताहिक लक्ष्य निर्धारित करें।

मुख्य विशेषताएं:

• प्रगतिशील बॉडीबिल्डिंग वर्कआउट के 21 स्तर
• मांसपेशियों की ताकत बढ़ाने के लिए सर्किट प्रशिक्षण
• मांसपेशियों का निर्माण, वजन घटाना, और टोनिंग क्षमताएं
• अनुकूलन योग्य वर्कआउट अनुस्मारक
• अनुकूलन योग्य वर्कआउट रूटीन
• स्वचालित प्रशिक्षण प्रगति ट्रैकिंग
• चार्ट के साथ वजन रुझान ट्रैकिंग
• एनिमेटेड और वीडियो व्यायाम गाइड, विस्तृत निर्देश

कहीं भी, कभी भी वर्कआउट करें:

केवल अपने शरीर के वजन का उपयोग करके मांसपेशियों के निर्माण के लिए प्रतिदिन कुछ मिनट समर्पित करें। किसी उपकरण की आवश्यकता नहीं है; ये वर्कआउट घरेलू उपयोग के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।

अल्टीमेट बॉडीबिल्डिंग ऐप:

यह ऐप सिर्फ मांसपेशियों के निर्माण के लिए नहीं है; यह एक शक्ति प्रशिक्षण ऐप भी है। यदि आप प्रभावी मांसपेशी-निर्माण वर्कआउट या एक व्यापक शक्ति प्रशिक्षण कार्यक्रम की तलाश में हैं, तो यह सही समाधान है।

पुरुषों के लिए डिज़ाइन किया गया, आपके अनुरूप:

यह ऐप पुरुषों के लिए प्रभावी घरेलू वर्कआउट रूटीन प्रदान करता है, जो आपको जल्दी से सिक्स-पैक एब्स हासिल करने में मदद करता है। अपने फिटनेस स्तर और लक्ष्यों से मेल खाने के लिए सही दिनचर्या खोजें।

फैट बर्निंग और HIIT वर्कआउट:

बेहतर शरीर को आकार देने और कैलोरी बर्न करने के लिए फैट-बर्निंग वर्कआउट को HIIT (हाई-इंटेंसिटी इंटरवल ट्रेनिंग) के साथ मिलाएं।

पेशेवर मार्गदर्शन:

सभी वर्कआउट प्रमाणित फिटनेस प्रशिक्षकों द्वारा डिज़ाइन किए गए हैं, जो आपकी जेब में एक निजी प्रशिक्षक के समान विशेषज्ञ मार्गदर्शन प्रदान करते हैं!

संस्करण 1.1.9 में नया क्या है (अंतिम अद्यतन जुलाई 31, 2024):

मामूली बग समाधान और सुधार। सर्वोत्तम अनुभव के लिए नवीनतम संस्करण में अपडेट करें!