Qalorie: Weight Loss & Health

Qalorie- သင့်စိတ်ကြိုက် ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှု ခရီးစဉ်

Qalorie သည် သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုဆန္ဒများကို ရရှိရန် ပြည့်စုံသောလမ်းညွှန်ချက်ဖြစ်သည်။ ဤ all-in-one အက်ပ်သည် သင်၏ အစားအသောက် ဦးစားပေးမှုများ သို့မဟုတ် ယဉ်ကျေးမှုနောက်ခံ မည်သို့ပင်ရှိစေကာမူ သင့်အာဟာရနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကို စီမံခန့်ခွဲရာတွင် ကူညီရန် ကိရိယာများစွာကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ သင်သည် မြေထဲပင်လယ်၊ သက်သတ်လွတ်သမား၊ keto၊ vegan သို့မဟုတ် အခြားအစားအသောက်များကို လိုက်နာသည်ဖြစ်စေ Qalorie သည် သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသည်။

အက်ပလီကေးရှင်းသည် မက်ခရိုနှင့် မိုက်ခရိုဂဏန်းတွက်စက်၊ အစားအသောက်မှတ်တမ်းနှင့် ကယ်လိုရီစောင့်ကြည့်ခြင်းတို့ဖြင့် အသေးစိတ် အာဟာရခြေရာခံခြင်းကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ သင့်ဗီတာမင်၊ သတ္တုဓာတ်နှင့် အာဟာရဓာတ်များ စားသုံးမှုအပြင် ရေသုံးစွဲမှုဆိုင်ရာ အဖိုးတန်သော ထိုးထွင်းသိမြင်မှုကို ရယူပါ။ ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှု အချက်အလက်တစ်ခုစီပါရှိသည့် cardio နှင့် ခွန်အားလေ့ကျင့်ခန်း 500 ကျော်ဖြင့် တက်ကြွစွာ လှုပ်ရှားပြီး သင့်တိုးတက်မှုကို အားစိုက်ထုတ်ခြေရာခံပါ။

သင့်အောင်မြင်မှုများနှင့် ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံစသည့် အကြံပြုချက်များကို မျှဝေရန် ပံ့ပိုးကူညီမှုနှင့် လှုံ့ဆော်မှုများအတွက် သူငယ်ချင်းများနှင့် ချိတ်ဆက်ပါ။ Qalorie သည် အာဟာရပညာရှင်များ၊ အစားအသောက်ပညာရှင်များ၊ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်သော ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များနှင့် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် လမ်းညွှန်မှုများအတွက် ကျွမ်းကျင်သော တိုင်ပင်ဆွေးနွေးမှုများကိုလည်း ခွင့်ပြုပေးပါသည်။

Qalorie ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

• တိကျသောအာဟာရခြေရာခံခြင်း- မျှတသောအစားအစာကိုထိန်းသိမ်းရန် ပေါင်းစပ် macro နှင့် micro calculator ကိုအသုံးပြုပါ။
• ပြီးပြည့်စုံသော အစားအစာ မှတ်တမ်းသွင်းခြင်း- သင့်အစားအစာများကို စာရင်းသွင်းပါ၊ သင့်ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကို စောင့်ကြည့်ကာ အသေးစိတ် အာဟာရဆိုင်ရာ အချက်အလက်များကို ရယူပါ။
• စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော ပန်းတိုင်သတ်မှတ်ခြင်း- ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့် နို့တိုက်ကျွေးခြင်းအတွက် ကျန်းမာရေးပန်းတိုင်များအပါအဝင် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ ထိန်းသိမ်းခြင်း သို့မဟုတ် တိုးခြင်းအတွက် စိတ်ကြိုက်သတ်မှတ်ထားသော ပန်းတိုင်များကို သတ်မှတ်ပါ။
• ကျယ်ဝန်းသော လေ့ကျင့်ခန်းစာကြည့်တိုက်- ကယ်လိုရီအရေအတွက်ပါသော လေ့ကျင့်ခန်းပေါင်း 500 ကျော်မှ cardio နှင့် strength လေ့ကျင့်ခန်းများကို ရွေးချယ်ပြီး သင့်လေ့ကျင့်ခန်းတိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ပါ။
• ပံ့ပိုးကူညီသော လူမှုကွန်ရက်- သူငယ်ချင်းများနှင့် ချိတ်ဆက်ပါ၊ လေ့ကျင့်ခန်း ဗီဒီယိုများ၊ ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ဆောင်းပါးများကို အပြန်အလှန် ပံ့ပိုးပေးပြီး လှုံ့ဆော်မှုများအတွက် မျှဝေပါ။
• ကျွမ်းကျင်သော ကျန်းမာရေး အတိုင်ပင်ခံများ- အရည်အချင်းပြည့်မီသော ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူများထံမှ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် အကြံဉာဏ်ရယူပါ။

နိဂုံး-

Qalorie ဖြင့် ပိုမိုကျန်းမာပြီး ပိုမိုပြည့်စုံသောဘဝသို့ ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။ အက်ပ်ကို ယနေ့ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏အသွင်ပြောင်းမှုကို စတင်ပါ။