
Twilight
- স্বাস্থ্য ও ফিটনেস
- 14.1
- 18.5 MB
- by Petr Nálevka (Urbandroid)
- Android 5.0+
- Jan 06,2025
- প্যাকেজের নাম: com.urbandroid.lux
Twilight: ভালো ঘুম এবং চোখের চাপ কমানোর জন্য আপনার সমাধান
ঘুমিয়ে পড়তে কষ্ট হচ্ছে? ঘুমানোর আগে ট্যাবলেট ব্যবহার করার পরে আপনার বাচ্চারা কি অতিরিক্ত সক্রিয় হয়ে ওঠে? সন্ধ্যায় স্মার্টফোন বা ট্যাবলেট ব্যবহার কি আপনার ঘুমকে ব্যাহত করে, বা মাইগ্রেনের সংবেদনশীলতাকে আরও খারাপ করে? Twilight উত্তর হতে পারে।
উদীয়মান গবেষণা ঘুমের আগে নীল আলোর এক্সপোজারকে ব্যাহত সার্কাডিয়ান ছন্দ এবং ঘুমের অসুবিধার সাথে যুক্ত করে। অপরাধী? মেলানপসিন, নীল আলোর প্রতি সংবেদনশীল আপনার চোখের একটি ফটোরিসেপ্টর (460-480nm), যা মেলাটোনিন উৎপাদনকে দমন করতে পারে - স্বাস্থ্যকর ঘুমের চক্রের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। গবেষণায় দেখা গেছে ঘুমানোর আগে কয়েক ঘণ্টা ট্যাবলেট বা স্মার্টফোন ব্যবহার করলে ঘুম এক ঘণ্টা দেরি হতে পারে।
Twilight আপনার ডিভাইসের স্ক্রীনকে দিনের সময়ের সাথে গতিশীলভাবে সামঞ্জস্য করে। সূর্যাস্তের পরে, এটি নীল আলোকে ফিল্টার করে, এটি একটি নরম লাল ফিল্টার দিয়ে প্রতিস্থাপন করে। ফিল্টারের তীব্রতা আপনার স্থানীয় সূর্যোদয় এবং সূর্যাস্তের সময়ের সাথে মসৃণভাবে খাপ খায়।
Twilight Wear OS ডিভাইসেও কাজ করে।
মূল বৈশিষ্ট্য এবং সুবিধা:
- উন্নত ঘুম: ভালো ঘুমের প্রচারের জন্য নীল আলোর এক্সপোজার কমায়।
- কমিত চোখের স্ট্রেন: একটি মৃদু, লাল-টোনযুক্ত ফিল্টার দিয়ে আপনার চোখকে রক্ষা করে।
- কাস্টমাইজযোগ্য সেটিংস: আপনার অবস্থানের সূর্যোদয়/সূর্যাস্তের সময় স্বয়ংক্রিয়ভাবে সামঞ্জস্য করে।
- Wear OS সামঞ্জস্যতা: সামঞ্জস্যপূর্ণ ফিল্টারিংয়ের জন্য আপনার Wear OS ডিভাইসের সাথে সিঙ্ক করে।
- AMOLED স্ক্রিন ফ্রেন্ডলি: ব্যাপক পরীক্ষায় AMOLED স্ক্রিন বার্ন-ইন হওয়ার কোনো লক্ষণ দেখা যাচ্ছে না। এমনকি পর্দার আয়ুও বাড়াতে পারে।
- অ্যাপ ইন্টিগ্রেশন: Tasker এবং অন্যান্য অটোমেশন টুলের সাথে ইন্টিগ্রেট করে (ডকুমেন্টেশন দেখুন)।
- স্মার্ট লাইট কন্ট্রোল: পরিবারের আলো নিয়ন্ত্রণ করতে Philips Hue স্মার্ট লাইটের সাথে একীভূত করার বিকল্প।
আরো জানুন:
- ডকুমেন্টেশন: http://Twilight.urbandroid.org/doc/
- Circadian Rhythm তথ্য: http://en.wikipedia.org/wiki/Melatonin, http://en.wikipedia.org/wiki/Melanopsin, http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythms, http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythm_disorder
- অটোমেশন: https://sites.google.com/site/Twilight4অ্যান্ড্রয়েড/অটোমেশন
- গোপনীয়তা তথ্য (অ্যাক্সেসিবিলিটি সার্ভিস): https://Twilight.urbandroid.org/ is-Twilights-অ্যাক্সেসিবিলিটি-পরিষেবা-একটি-থ্রেড-টু-আমার-গোপনীয়তা/
বৈজ্ঞানিক গবেষণা রেফারেন্স:
- Dijk, D.-J., et al. (2012)। মানুষের মধ্যে ধীরে ধীরে ঘুম এবং আলোর এক্সপোজারের পর মেলাটোনিন, কর্টিসল এবং অন্যান্য সার্কাডিয়ান ছন্দের প্রশস্ততা হ্রাস এবং পর্যায় পরিবর্তন।
- গুলি, জে.জে., এবং অন্যান্য। (2011)। শোবার আগে ঘরের আলোর সংস্পর্শে মেলাটোনিন শুরু হওয়াকে দমন করে এবং মানুষের মধ্যে মেলাটোনিনের সময়কালকে কমিয়ে দেয়।
- ডাফি, জে.এফ., এবং চেইসলার, সি.এ. (2009)। মানুষের সার্কাডিয়ান ফিজিওলজির উপর আলোর প্রভাব।
- Gronfier, C., et al. (2009)। মানুষের মধ্যে সার্কাডিয়ান ফেজ বিলম্বিত করার জন্য বিরতিহীন উজ্জ্বল আলোর স্পন্দনের একক অনুক্রমের কার্যকারিতা।
- রাইট, কে.পি., এবং অন্যান্য। (2009)। অন্তর্নিহিত সময়কাল এবং আলোর তীব্রতা মানুষের মধ্যে মেলাটোনিন এবং ঘুমের মধ্যে পর্যায় সম্পর্ক নির্ধারণ করে।
- সান্থি, এন., এবং অন্যান্য। (2008)। রাতের কাজের সময় মনোযোগের প্রতিবন্ধকতার উপর ঘুমের সময় এবং উজ্জ্বল আলোর এক্সপোজারের প্রভাব।
- জাইদি, এফ. এইচ., এবং অন্যান্য। (2007)। সংক্ষিপ্ত- Wavelength সার্কাডিয়ান, পিউপিলারি, এবং মানুষের ভিজ্যুয়াল সচেতনতার হালকা সংবেদনশীলতা বাইরের রেটিনার অভাব।
পার্থক্যটি অনুভব করুন।Twilight
-
Aloft প্রকাশ: সরকারি তারিখ এবং সময় উন্মোচিত
Aloft কি Xbox Game Pass-এ উপলব্ধ?Aloft বর্তমানে Xbox Game Pass-এর জন্য নিশ্চিত নয়।
Aug 11,2025 -
LEGO হ্যারি পটার হগওয়ার্টস ক্যাসল মেইন টাওয়ার উন্মোচিত
গত দুই বছর ধরে, LEGO তার সবচেয়ে জটিল প্রকল্প তৈরি করছে: হ্যারি পটার সিরিজ থেকে অনুপ্রাণিত একটি মিনিফিগার-স্কেল হগওয়ার্টস ক্যাসল। এই উচ্চাভিলাষী নির্মাণ এখনও চলমান, যা একাধিক স্বতন্ত্র সেট নিয়ে গঠিত
Aug 10,2025 - ◇ Alienware Area-51 ল্যাপটপ: মেমোরিয়াল ডে সেলে ৩০০ ডলার পর্যন্ত ছাড় Aug 09,2025
- ◇ মনস্টার হান্টার নাও নতুন আউটব্রেক ফিচার পরীক্ষা করে ব্ল্যাক ডায়াবলস সোয়ার্ম সহ Aug 09,2025
- ◇ ফাইনাল ফ্যান্টাসি VII রিমেক ট্রিলজি নিন্টেন্ডো সুইচ ২ এর জন্য নিশ্চিত Aug 08,2025
- ◇ DOOM এবং DOOM 2 ক্লাসিক নতুন বৈশিষ্ট্য সহ উন্নত Aug 07,2025
- ◇ মাস ইফেক্ট কমিক্স এবং আর্ট বুক বান্ডেল এখন ফ্যানাটিকালে মাত্র $8.99 Aug 06,2025
- ◇ Warframe: 1999 Isleweaver আপডেট নতুন অ্যাডভেঞ্চার এবং চ্যালেঞ্জ উন্মোচন করে Aug 06,2025
- ◇ Alienware Aurora R16 RTX 5080 GPU সহ বাজারে এসেছে $2,399-এ Aug 05,2025
- ◇ নিন্টেন্ডো ভার্চুয়াল গেম কার্ড গোপনীয়তা ফিচার চালু করেছে Aug 04,2025
- ◇ Nintendo Switch 2 Joy-Con-এ নতুন C বোতাম উন্মোচন Aug 04,2025
- ◇ মিথিক ওয়ারিয়র্স মাস্টার করার জন্য নতুনদের গাইড: BlueStacks-এ পান্ডা Aug 03,2025
- 1 সাইলেন্ট হিল এফ: প্রথম বড় ট্রেলার এবং বিশদ Mar 22,2025
- 2 কল অফ ডিউটি ব্ল্যাক অপস 6 আপডেটের ঘোষণা করেছে Feb 08,2025
- 3 পোকেমন গো ফেস্ট 2025: তারিখ, অবস্থান এবং ইভেন্টের বিবরণ Jan 08,2025
- 4 পোকেমন টিসিজি পকেট: ওয়ান্ডার পিকের তারিখ, সময় এবং প্রচার কার্ড - ফেব্রুয়ারী 2025 Mar 03,2025
- 5 স্টারসিড আপডেট: 2025 জানুয়ারির কোডগুলি প্রকাশিত Feb 25,2025
- 6 ব্ল্যাক মিথ: উকং এর লঞ্চের কয়েকদিন আগে স্টিম চার্টের শীর্ষে রয়েছে Jan 07,2025
- 7 অনন্ত নিকিতে সমস্ত দক্ষতার পোশাক কীভাবে পাবেন Feb 28,2025
- 8 জিটিএ 6: পতন 2025 রিলিজের তারিখের গুজব তীব্রতর Feb 19,2025